Enkle endringer i vane kan Clear Acne

Acne er et problem for nesten alle på et tidspunkt i livet sitt. Heldigvis finnes det noen enkle vane endringer som bidrar klart akne. Mens mange mennesker er på jakt etter den neste mirakel kur eller gjennomgår dyre behandlinger, kan noen enkle endringer har lagret dem både tid og krefter. Her er noen enkle vane endringer som kan bidra til å løse din akne problem

1. Eliminere Stress

En sterk sammenheng er påvist mellom økt stress og økt akne. Dette er fordi når kroppen din er stresset den produserer hormonelle steroider. Disse kjemikaliene målrette huden og øke tilbøyelighet for akne. Dessverre, unngå stress er ikke alltid en enkel oppgave. Nøkkelen er å kjenne igjen når stressnivået er høyt og gjøre en bevisst innsats for å grundig rens ansiktet ditt en ekstra gang eller to i løpet av dagen.

2. Kutt ned på kaffe

Det er en stor mengde forskning som har vist at kaffe stimulerer kortisol produksjon akkurat som stress gjør. Det spiller ingen rolle om kaffen er koffeinholdige eller ikke. En utmerket og sunn erstatning kan være enten grønn eller hvit te som de også legge gunstige antioksidanter til kroppen.

3. Stop Smoking

En studie gjort i Tyskland bemerket at akne er 62% mer vanlig i røykere enn ikke-røykere. Ikke røyking er også et sunt valg i seg selv. Denne studien viste en sammenheng mellom alvorlighetsgraden av akne og antall sigaretter på en dag.

4. Hodeplagg og Linens

Alt som er i konstant, langvarig kontakt med hodet eller ansiktet må vaskes på en mer enn vanlig basis. Elementer som håndklær, putevar, vaskekluter, hatter, svettebånd og lignende har en egen evne til å samle bakterier og deretter tilbake til huden din hver gang den blir berørt. Ved ganske enkelt å holde disse elementene ren kan hjelpe betraktelig.

5. Unngå solen

En langvarig myten har fortsatt å bli sendt rundt som sier at ubeskyttet soling kan hjelpe andre mennesker med akne, fordi det reduserer oiliness i huden og dermed redusere akne. Dessverre, rett og slett er dette ikke tilfelle. Solen faktisk utgivelser fotoner som produserer frie radikaler i huden. Disse frie radikalene fremme akne vekst og redusere hudens evne til å helbrede seg selv etter en akne utbrudd.

Alle disse enkle vane endringer kan dramatisk øke sjansene for å takle akne og i noen tilfeller klart akne helt.
.