Vennligst ikke Super-Size Me

De kan ikke referere til det som “ super-sizing &"; lenger, men størrelsen på måltider i fast food-kjeder er fortsatt ganske heftig. Og i denne dag og alder av økonomisk nedbremsing, det &'; s lett å ønske mer for pengene. For et par ekstra cent, kan du doble servering størrelsen på pommes frites og brus og selv få en sukkerholdig dessert godbit. Dette kan se ut som en stor avtale, men sannheten er, når det kommer til vår helse det &'; s en virkelig dårlig avtale.

Porsjonene blir større og så er våre waistlines. Vi &'; re spise mer mat nå enn vi noen gang har gjort før, og hva vi &'; re unnlate å innse er at mens de kaloriene vi forbruker er opp, våre aktivitetsnivået er nede. Vi &'; re ser for mye TV, vi sitter foran våre datamaskiner i timevis, og i stedet for å gå eller sykle vi kjøre overalt … selv til butikken på hjørnet. I Nord-Amerika, rapporter anslår at kaloriinntaket er opp med et gjennomsnitt på 340 per dag på grunn av tilgjengeligheten av billige, kaloririk mat og spise ute på fast-food leddene regelmessig. Grønnsaker, frukt og fiber er ofte fraværende fra høy-kalori dietter, og disse typer høy-kalori diett gir liten eller ingen verdifulle næringsstoffer kroppen trenger for å opprettholde god helse. Ikke bare er fast-food høy i kalorier det er vanligvis høy i natrium, mettet fett og transfett, og noen fast-food er svært høy i sukker.

Nærings utarmet og høy-kalori mat samt livsstilsvalg er å ta sitt toll på helsen til mange mennesker. Fedme, type 2-diabetes (også kjent som voksen på settet diabetes), høyt blodtrykk og hjertesykdom blir det " vanlig &'; kroniske sykdommer i den vestlige sivilisasjon, og andre utviklede land er ikke langt bak. Det er ingen tvil om at fast-food er kommet for å bli, og med mindre vi begynner å endre våre valg når vi &'; re gripe det raskt måltid, eksperter advarer vi skaper en generasjon av svært usunne mennesker som skaper en enorm belastning på helsevesenet .

Den gode nyheten er at det finnes måter å gjøre sunnere valg når spise fast-food og nøkkelen er å utdanne oss selv om ulike alternativer. Ett sted å begynne er å realisere en " vanlig &'; servering størrelse isn &'; t som vanlig lenger, og i stedet for å spise alt satt foran oss, må vi ta hensyn til " I &'; m full og' følelsen vi får når vi spiser litt saktere. Mange fast-food leddene og restauranter tilbyr mer næringsrike alternativer samt gi kundene informasjon om ernæring. Ved å velge grillet eller broiled matvarer, en salat i stedet for pommes frites, hoppe sauser og ost, spør etter smør, rømme og salat dressing på siden og velge vann eller fersk juice i stedet for brus kan vi begynne å ta kontroll over vår helse valg. Og hvis du må spise på disse stedene, kan du unngå drive-thru og komme seg ut av bilen, gå inn og få fast-food fix.

En annen ting å huske på om rask mat er at ved å forbruke dem skaper vi et surt miljø i kroppen vår på grunn av høy fett, natrium og sukker innholdet i dem, og sykdom trives i et surt miljø . På grunn av dette er det &'; s viktig å begrense vårt inntak av disse næringsfattige matvarer og strever for å opprettholde en jevn pH (syre-alkaliske) balanse av kroppsvæsker. Redusere (eller eliminere) mengden av rask mat vi &'; re tidkrevende og spise en diett rik på friske fargerike grønnsaker og frukt, hele korn, rå nøtter og frø, fisk og magert kjøtt, ubehandlet oljer og fett, rusfritt og gratis treet egg og magre økologisk meieriprodukter kan ha en svært gunstig effekt på helsen vår.

Grønn bygg gress juice er også en ideell mat for å forbedre vår næringsinntak og en av de mest grunnleggende fordelene av bygg gress juice er dens utro alkalisering effekt. Bygg gress juice har en nøytral pH på 7,0, og inneholder basiske mineraler som kan nøytralisere sure stoffer. En hel mat konsentrat laget av grønne bygg juice er AIM Maimiao ® som gir oss med vitaminer, mineraler, enzymer, antioksidanter, fytokjemikalier, protein, aminosyrer, og klorofyll. Da tas hver dag, Maimiao ® hjelper cellene våre til å fungere optimalt og rik kilde til næringsstoffer som finnes i Maimiao ® bidrar til å opprettholde hele kroppen helse.

Neste gang du føler deg som en fix av fast food, sjekk appetitten på døren og prøve å velge noe litt sunnere fra menyen. Hvis vi lytter til våre kropper og ikke våre budsjetter, vi &'; re sikker på å høre den indre stemmen som sier “ vennligst don &'; t super-size me &" ;!

For mer informasjon om AIM Maimiao ® vennligst besøk http://www.followthegreen.com/eller My AIM Oppbevares hjemmeside http://myaimstore.com/awealthofhealth/hvor du kan lese mer, laste ned et dataark og se en video. Som med alle supplement er det alltid anbefalt å lese litteratur grundig for å finne ut om produktet er riktig for deg, og ta kontakt med helsepersonell hvis du har noen medisinske tilstander eller bekymringer
.