Skjær Heart Attack Risk i Half

Hjertesykdom er den ledende dødsårsaken i USA, drepte nesten 650 000 mennesker. Studier tyder på at risikoen for hjertesykdommer er doblet ved å spise en diett som inkluderer en høy prosent av kaloriene fra raffinerte og bearbeidede karbohydrater.

The American Journal of Clinical Nutrition rapporterer at den typiske amerikanske dietten resulterer i økt blodsukker, insulin og triglyseridnivåer og til slutt kulminerer med en gruppe sykdommer som kalles metabolsk syndrom. Den langvarige effekten en høy karbohydrat diett bidrar til avstivning av arteriene, høyere blodtrykk og redusert blodtilførsel til hjertet. Kosttilskudd modifikasjon er svaret på å redusere denne livstruende fare.

Overdreven Blood Sugar Produsert av raffinerte karbohydrater

Fra et evolusjonært perspektiv, kroppen vår er ikke genetisk Script for å kunne behandle den massive kaloriene vi spiser i form av brød, godteri, ris og stivelsesholdige matvarer. Vår metabolisme har utviklet seg til å være svært effektiv i å bryte ned maten til glukose for bruk som energi. De raffinerte karbohydrater vi forbruker begynner å bryte ned til sukker i munnen og produsere en bølge i blodet hver gang vi spiser.

I et forsøk på å sikre vår overlevelse, er det overskytende sukker omdannes til triglyserider slik at det kan lagres som fett, forårsaker vektøkning og fører til hjertesykdom. Enda mer ødeleggende, det overskytende sukker og fett i blodet er slitende til den indre fôr av arteriene og sammen med høyere blodtrykk, forårsake mikrosprekker å danne. Disse sprekkene er så effektivt koblet med tilgjengelige mineraler og oksidert kolesterol i et forsøk på å avverge blødninger, og en skummende plakk dannes som er begynnelsen av koronarsykdom, den mest utbredte formen for hjertesykdom.

bearbeidede karbohydrater føre til Fatty Liver

Kroppen omdanner overflødig sukker fra bearbeidede karbohydrater til triglyserider og fett for lagring i leveren. Til slutt leveren ikke er i stand til å opprettholde en effektiv behandling av høyt karbohydratbelastningen, og begynner å lagre fett selv. Leveren er ikke laget for å oppbevare betydelige mengder fett, og leverfunksjon begynner å avta.

Når dette skjer, blir nedbrytningen av fett ineffektive og overskuddsmengder i form av triglyserider forbli i blodet hvor de skape ødeleggelse på våre arterier, fartøy og kapillærer. Høyt blodtrykk og fedme er sluttresultatet, alle fører til en doblet risiko for å utvikle hjertesykdom fra raffinert karbohydrat forbruk.

Sunt kosthold reduserer risikoen for hjertesykdommer

En kulinarisk livsstil basert på å spise mørkegrønne bladgrønnsaker, nøtter, frø, magre proteiner og ubehandlet fett har vist seg å redusere risikoen forbundet med en svært raffinert karbohydrat diett. Blodsukker og insulin toppene blir holdt i sjakk og overflødig triglyserider er ikke dannet som et resultat av karbohydrat overflødig.

Kroppen har en utrolig evne til å helbrede seg selv, og å hjelpe prosessen gjennom kosttilskudd modifikasjon vil eliminere behovet for en levetid på reseptbelagte medisiner som bare vil kurere symptomer på hjertesykdom. Studier har vist at det er mulig å reversere arteriell plakk og utvikler hjertesykdom gjennom en sunn diett, og resultatene kan bli målt ved hjelp av en koronar Kalsium Scan. Start med å sakte erstatte bearbeidede karbohydrater med sunne lave karbohydrat alternativer, og være vedvarende i minst to uker. De fleste opplever at det blir mye lettere å ta i bruk et nytt kosttilskudd livsstil etter den første justeringen perioden.

risikoen for hjertesykdommer kan bli utryddet ved å eliminere den primære årsaken til denne morderen sykdommen. Raffinerte karbohydrater er blitt identifisert som den viktigste årsak til en kaskade av metabolske endringer i kroppen, noe som fører til sykdom og til slutt død. Alle vet at det å spise våre greener er et sunt valg, men de fleste er i stand til å eliminere avhengighet skapt av en livstid av å spise hvete og mais basert matvarer, selv om vi vet at å redusere bearbeidede karbohydrater kan kutte vår risiko for hjertesykdom hos halvparten . Gjøre endringen i dag vil føre til en lengre og sunnere fremtid
.