*** Glucosamine and chondroitin - dette er et mirakel Blanding for leddene

Brusk er tøff, fleksibel vev som gir en pute mellom bein i leddet og støtter bevegelsen ved at bein å gli over hverandre?. Brusk også definerer og støtter andre kroppsdeler som ører, nese og luftrør. Glucosamine and chondroitin er viktige komponenter i brusk, og noen helseeksperter mener at sammenkobling de to i et kosttilskudd kan forbedre felles helse og forebygge visse former for leddgikt.

glukosamin produseres naturlig i kroppen og stimulerer produksjonen av glykosaminoglykaner, molekyler som brukes i bygging og reparasjon av brusk. Som glukosamin ikke er funnet i mat kilder, må det tas i form av et supplement. De fleste av disse er laget av kitin - hardt ytre skall av hummer, reker og krabbe.

Opplysning glukosamin kan tas som n-acetyl glukosamin, glukosamin sulfat, eller glukosaminhydroklorid, den mest lett absorberes. Den leveres i form av tabletter, kapsler og pulvere, eller den kan injiseres direkte inn i skjøten av en lege. Syntetiske former for glukosamin er også tilgjengelig for folk som er allergisk mot skalldyr.

Chondroitin ble først hentet i 1960 fra hai og oksekjøtt brusk. Det er også funnet i bovin trachea, og kan fremstilles syntetisk i laboratoriet. Chrondroitin akselererer produksjonen av hyaluronsyre, som smører ledd. Den holder også brusk sunt ved å absorbere væske inn i bindevevet som forbedrer fleksibilitet.

Det har vært en langvarig debatt om bruk av glukosamin og chondroitin i behandling av artrose (OA). Dette er en tilstand som forårsaker degenerasjon av overflaten av glatte brusk i leddene. OA er den vanligste typen leddgikt, med symptomer på leddsmerter, hevelse og misdannelse.

Resultatene fra flere veldesignede, vitenskapelige studier tyder på at glukosamin kosttilskudd (alene) kan være en effektiv behandling for slitasjegikt, spesielt at av kneet eller hofte fordi det:

• Reduserer smerte tilskrives sykdommen
• Forbedrer funksjon for de med kne eller hofte problemer
• Reduserer stivhet og hevelse

I 2006, National Institutes of Health sponset en studie på effekten av glukosamin og chondroitin på artrose (gangart). Denne studien viste at mens kombinasjonen av de to kosttilskudd ikke synes å redusere smerte fra mild artrose, det ser ut til å redusere smerte blant de med moderat til alvorlig OA i kneet. Glucosamine and chondroitin brukes ofte sammen med ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAIDs) å behandle osteoarthritis.

Sammenkoblingen av glukosamin og chondroitin er også populært brukt av idrettsutøvere og allmennheten som en behandling for felles helse. Som ledd oppleve en betydelig mengde slitasje, må byggesteinene i brusk være tilstede og tilgjengelig. Mange brukere føler glukosamin-chondroitin supplement sikrer byggemateriale for brusk reparasjon, og rapporterer at bruken av supplement forlater dem følelsen mindre verkende og mer kvikk!

Merk: Som glukosamin ikke har blitt studert for sikkerhet hos barn, er det anbefalt for bare voksne. Gravide og ammende kvinner bør ikke ta glukosamin, siden det ikke har blitt studert for sikkerhet i disse gruppene. På grunn av mulige interaksjoner med medisiner, bør alle kosttilskudd tas under oppsyn av helsepersonell provider.

Sources:
http://www.umm.edu/altmed/articles/glucosamine-000306.htm
http://www.mayoclinic.com/health/chondroitin-sulfate/NS_patient-chondroitin
http://nccam.nih.gov/research/results/gait/
.