Kreft overlevende - Beat Stress Naturally

Stress er en kontinuerlig tilstede faktor i våre liv; det kan være opplagt som tap av en jobb eller en kjær, eller det kan være skjult som følge av luften vi puster, vannet vi drikker, og maten vi spiser. Stress har blitt en så vanlig ting i vår oppjaget verden at folk flest føler det på daglig basis. I virkeligheten, refererer begrepet stress til en hvilken som helst reaksjon på en endring som forekommer i eller på kroppen – på et fysisk, intellektuelt, mentalt, følelsesmessig og miljømessig nivå; det er noe av denne typen reaksjon på en stimulus som forstyrrer kroppen &'; s. naturlige balansen

I slutten av seg selv, stress kan faktisk være positivt som det tvinger oss til handling, men dessverre, oftere enn ikke, det fører til mer skade enn godt. Stress er således det meste av tiden, en uunngåelig del av livet, på hvert trinn i livet. Det kan være et resultat av mange situasjoner, både fysiske og psykiske; press og frister med arbeid eller på skolen, problemer med kjære, økonomiske byrder, og høytiden – er åpenbare stressfaktorer for mange mennesker. Mindre åpenbare kilder inkluderer daglige møter med folkemengder, støy, trafikk, smerte, ekstreme temperaturer, starter en ny jobb, skiftende skoler, bevegelige, gifte seg, eller å føde.

Når stresset, hele biokjemi av kroppen forstyrres: Kortison nivåene øker, interferon avtar, noe som resulterer i en redusert evne til kroppen å bekjempe sykdom. Vi skjønner &'; t trenger spesifikke studier for å observere at folk kronisk stresset få sykere oftere enn andre som ser ut til å håndtere stress bedre. Men studier har knyttet workaholic stressa folk til en høyere forekomst av kreft. Bare diagnostisering av kreft vil kaste en i den verst tenkelige stressende tid; Realiteten er da en diagnose er gjort, har stresset allerede tatt en toll på kroppen din: det svekket immunsystem, det forstyrret din hormonell balanse, og det allerede forårsaket kaskadereaksjoner av nevrotransmittere som resulterer i skader over hele kroppen

På grunn av de mange effektene belastning har på kroppen og kompleksiteten av faktorene som er involvert i dannelsen av kreft, er det vanskelig å merke spenning som en nøyaktig årsak til kreft.

Gitt at kreft tar ca 20 år å utvikle, er det best å ta alle forholdsregler for å forhindre det, inkludert å redusere stressnivået så mye som mulig. Husk: stressfaktorer rundt deg aldri kommer til å gå unna, så det eneste å gjøre er å administrere din reaksjon på dem; Dette kan du gjøre for sikker! Meditasjon, en tur rundt kvartalet på en fin dag, musikk, få god kvalitet søvn, å ha en regelmessig, et varmt bad, trening, massasje, og tilbringe tid med elsker dem – er alle lett-å-gjøre-strategier for å håndtere stress nivå for å redusere kreftrisikoen
.