Antioksidanter er en gratis-Radical Killer

Vi har kjent i lang tid nå at ved å redusere frie radikaler, kan antioksidanter forhindre kreft, men en fersk studie ved John Hopkins publisert nylig i « Science &"; viser hvordan antioksidanter kan gjøre enda mer

Hva &';. er blitt funnet er antioksidanter forstyrrer veksten av kreft som allerede er etablert. Potensielt de selv reversere dem når etablert, ved å slå ut kommunikasjonssignaler mellom kreftceller som oppfordrer cellene til å vokse og dele seg.

De kommunikasjon signaler ut til å være frie radikaler, som kreftceller produserer i overflod. Runaway celledeling ble faktisk bremset når kreftcellene ble introdusert til antioksidant N-Acetye-L-cystein under eksperimentelle forhold.

Dette er nå en mekanisme som kan tillate en enkel antioksidant å bremse eller reversere en kreft som er allerede i fred

Kackabal Ironi forsiktig oppsummerer sin forskning ved å si “.. Kontroll av signalveier som involverer antioksidanter kan forklare hvorfor noen antioksidanter synes å forebygge utvikling av visse kreftformer &";

Det er mange kilder til antioksidanter i et godt kosthold. Frukt og grønnsaker er fullpakket med kraftige antioksidanter som kan redusere risikoen for hjertesykdom, kreft; diabetesrelaterte skader og enda tregere kroppen &'; s naturlige aldringsprosessen. Det bringer meg til det kjente ordtaket “ Et eple om dagen kan holde legen borte &";.

Så du kan spørre hva er antioksidant og hvorfor trenger vi dem? Antioksidanter er natur &'; s måte bekjempelse av potensielt farlige molekyler i kroppen

Slike molekyler kommer i form av syntetiske kjemikalier som plantevernmidler, plast, og klor, med produkter og kalles frie radikaler

Hver dag titusenvis eller fylle radikaler dannes i kroppen, forårsaker celleskade som kan føre til kroniske og degenerative sykdommer hvis venstre ukontrollert.

Kroppen noen ganger skaper sine egne frie radikaler å ødelegge virus eller bakterier. For å balansere ut disse uregjerlige molekyler, kroppen skaper også antioksidanter, som har det formål å nøytralisere frie radikaler.

Kroppen er bare laget for å skape en viss mengde antioksidanter på egen hånd. Men som vi står overfor et stadig økende antall miljøgifter, er kroppen mindre i stand til å bekjempe uønskede skadelige inntrengere.

Nå er her hvor du personlig kommer inn. Du må sørge for at du får en daglig input av frukt og grønnsaker i kroppen din. På den måten kan hjelpe til krig mot de frie radikaler

Uten nødvendig inntak av sunne frukt og grønnsaker, kan frie radikaler spre seg og til slutt føre til hjerneslag, hjerteinfarkt, leddgikt, synsproblemer, Parkinsons &';. Sykdom , Alzheimer &';. sykdom og ulike typer kreft

Fordelene med å få din daglige dose av frukt og grønnsaker er mange. Antioksidanten vitamin E, er fantastisk hjertet ditt, har vitamin E evnen til « moppe &"; LDL (“ dårlig &";). kolesterol i deg arterier, slik at for de nødvendige elastisitet og blodtrykket til å holde hjertet pumpe trygt

Antioksidanter kan også beskytte deg mot diabetes relaterte skader. Frie radikaler trives i de endrede metabolske tilstander av diabetikere. Men med de nødvendige antioksidanter som frukt og grønnsaker kan gi, kan frie radikaler nøytraliseres, beskytte dine nyrer, blodårer, øyne og hjerte mot skadelig skader

Her &'; s. Noen flere nyheter om antioksidanter. De bremse effektene av aldring. Frie radikaler skader cellene i kroppen vår som er avgjørende for et ungdommelig utseende og god helse.

Å spise frukt og grønnsaker kan forsinke tap av muskel elastisitet som fører til rynker, øker din immunitet gjør deg mindre utsatt for sykdom, og sette pauser på hukommelsessvikt, som frie radikaler skader hjernecellene som er nødvendige for å beholde informasjon.

Antioksidanter er tilgjengelig i supplement form, men er mest effektive når de blir funnet i hele matvarer. Det &'; s best å kombinere bladgrønnsaker, som spinat og grønne grønnsaker med et godt utvalg av fargede frukter som mango, appelsiner og cantaloupe

Og sist anbefaling er det &';. Er best å kjøpe på de organiske butikker i stedet av din lokale matbutikk. Den råvarer tilgjengelig i de fleste butikker ikke lenger inneholder nivået av næringsstoffer som det gjorde for 100 år siden.

På grunn av plantevernmidler og redusert mineraler nivåer i jord som brukes i dag, spise ikke-økologiske produkter vil ikke gi deg den antioksidanter eller vitaminer og mineraler som du kroppen trenger.

Høres ut som en smart ting å gjøre. Hva tror du
 ?;