Fordeler med Water

Jeg skriver en bok om “ Vårrengjøring for kroppen din: Hvordan forsiktig detox mens du fortsetter å leve ditt liv &" ;. Ved å gjøre forskning for boken min, jeg re-lese en bok som heter Kroppens Mange Cries for Water av F. Batmanghelidj, MD. Hans budskap er enkelt og dyp. Drikk vann! Angivelig Jeg har vært litt av en knust rekord på dette temaet, siden en av min datters tidligere gymnastikk trenere en gang fortalte meg at når hun ser meg, sjekker hun automatisk inn for å se om hun har konsumert nok vann den dagen. Jeg absolutt elsker det! Hvis du har begrenset tid /energi /innsats for å gjøre helse endringer, og du bare ønsker å gjøre en endring som vil positivt påvirke livet ditt, drikke nok vann! (Ikke juice, ikke kaffe, ikke te. De er stort sett dehydrerende drikker og teller ikke. Water. Bare vann.) Gjør dette hver dag og din helse vil forbedre.

Som en baby, kroppene våre er 70-80% vann. Som vi blir eldre, stadig reduserer det tallet til nærmere 70% mark og vi bokstavelig tørke opp som en sviske. Vi er velsignet i USA med bugnende og for det meste rent vann som kommer til våre hjem ved å trykke på en kran, men vi er en nasjon fylt med tørkede enkeltpersoner. Vi kjøper dyrt vann fra plastflasker og ikke lenger stole på våre vann. Når vi ikke har en flaske med vann å drikke fra, velger vi juice, tenker at det er “ tryggere &"; enn vann fra springen. Mennesker! Vårt vann fra springen er ikke så forferdelig som å være udrikkelig! Jeg vil heller se noen drikke vann fra springen enn å drikke te, kaffe, juice eller ingenting i det hele tatt. Dehydrering vil føre til mer problemer enn vann fra springen vilje. Og ikke få meg i gang på overforbruk av plast og utvasking av mykgjørere i vår mat og vann.

I mitt liv, jeg har brukt mange år på å bli alvorlig dehydrert. Jeg har fått heteslag fra hagearbeid, fordi vannet ikke krysse mine lepper bokstavelig talt i årevis. Jeg utviklet symptomer på fibromyalgi, hadde daglig hodepine, kronisk forstoppelse, kronisk ekkel gass, hemorroider, svært tørr hud, og jeg stinket. Ja, sa jeg at jeg stinket. Du kunne lukte meg kommer fra 10 meters avstand, og jeg dusjet minst daglig og brukt den sterkeste deodorant på markedet på den tiden. Jeg bokstavelig talt bæsjet bare en gang hver 7-10 dager, og da jeg gjorde det, brukte jeg Lamaze puste å gjøre det! Jeg hadde også alvorlige PMS og svært smertefulle perioder. Jeg forteller deg dette, slik at du vet at jeg vet hva jeg snakker om. Jeg har vært på den mørke siden.

De av dere som kjenner meg nå, vet at jeg kunne bli kalt en helse mutter. Jeg startet denne reisen mot helse ca 14 år siden. Jeg falt ned trappen med min 6 måneder gamle datter på hoften min, hoppende ned 9 trinn på min side /skulder og bla over på parkettdekke på bunnen. Rinnie hode ble festet under kroppen min og jeg var hysterisk, tenker at jeg hadde såret henne. Hun hadde en liten rød merke på pannen i ca en time, og jeg var ikke i stand til å bevege seg i en uke! Min nærmeste nabo elsket hans kiropraktor (og oss) og oppmuntret meg til å gå se ham. Jeg fulgte hans råd, og dette forandret livet mitt fullstendig! Etter at jeg hadde vært å se kiropraktor for omtrent et år, gikk jeg inn på kontoret hans med en diett cola i hånden min og han bokstavelig talt kastet meg ut. (Jeg ble fortalt at jeg var velkommen til å komme tilbake i, UTEN diet coke.) Han ga meg referanser på Nutrasweet og fortalte meg i lengden hvorfor jeg bare ikke bør drikke det. (Ikke tro meg. Gjør din egen forskning. Jeg har noen ressurser på slutten av denne artikkelen for deg å starte.) Han oppdaget min mangel på vann inntak og var forferdet. Og endring i gang.

begynte jeg gradvis drikkevann. Jeg byttet fra diet coke til vanlig cola og gikk inn i en detox tilstand. Jeg hadde influensalignende symptomer i ca 3 uker. Jeg fortsatte å redusere min Cola inntak og økt min vanninntaket. Om 2 ½ år etter å ha sett denne kiropraktor, begynte jeg skolen for massasje terapi og som totalt forandret livet mitt. Vi hadde en obligatorisk ernæring kurs, og jeg lærte for første gang hvordan du kan spise. Jeg lærte mer om vann. Jeg lærte at jeg var alvorlig dehydrert og at jeg kunne endre det. Jeg begynte å drikke nok vann hver dag og gjør vanlige renser.

Nå, 14 år senere, jeg drikker minst 2 liter vann hver dag. (Jeg anbefaler at du drikker minst ½ av kroppsvekten i ounces hver dag Så en 200 pund person ville drikke 100 unser og en 110 pund person, 55 unser Drikk mer på dager når du svetter, mosjon, er syk,.. er rensing, eller få en massasje.) Annet enn en og annen øl eller et glass vin med et måltid, er vann det eneste som jeg drikker. I dag har jeg ikke lenger daglige smerter i kroppen min eller hodepine, jeg lett bæsj flere ganger om dagen og har bare sporadisk gass (jeg elsker linser og kikerter!). Jeg har ingen hemorroider, og huden min er stor! Jeg bruker deodorant bare et par ganger i uken, og jeg stinker ikke noe mer. Jeg har ikke hatt PMS i over et tiår, og jeg sluttet å ha noen smerter før eller under mine perioder. Jeg sover godt, jeg spiser det meste organiske og det meste vegetarisk mat, og jeg har begynt å trene med en personlig trener. (Jeg har aldri vært en å trene på grunn av øvelse. Gi meg en spade og jeg vil gå til byen i hagen, men vennligst ikke be meg om å komme på en tredemølle!) Jeg føler meg frisk .... og livet mitt har ikke vært en enkel en.

Sannheten er at når vi kronisk drikker for lite vann, mister vi evnen til å oppfatte tørst. Egentlig er tørst en av de siste tegn på dehydratisering. Når du føler deg tørst, er du allerede svært dehydrert. Hva skjer under kronisk dehydrering, er at kroppen vår vil fortelle oss til å drikke, og fordi vår meldingssentral som alle skrudd opp, tror vi det er å fortelle oss å spise. Dermed har vi overspise og bli overvektige.

Når vi er slitne på ettermiddagen, setter vi kursen for sukker eller koffein. Hvis vi ville drikke et glass vann, ville vi faktisk får et utbrudd av energi som vil holde oss oppe mye lenger, og vil være fri fra ulykken som skjer senere.

Ifølge Dr. B., mange av våre kroniske sykdommer oppstår rett og slett fordi vi er dehydrert. I sin bok, gir han mange eksempler på folk som har blitt helbredet fra magesår, leddgikt, forstoppelse, høyt blodtrykk, høyt kolesterol, depresjon og fedme, rett og slett ved å drikke nok vann! Han gir kliniske bevis for hvorfor dette kan skje. Han sier videre at amerikanske leger vanligvis medisinere symptomer som faktisk kaller for vann, ytterligere svekke tørst mekanisme og resulterer i forverring av disse symptomene, flere sykdommer og død.

Jeg vil gjerne høre dine kommentarer og spørsmål om vann.

Ærbødigst, etter Pam Hauser, RN, LMBT
http://www.phoenixmassageofasheville.com
[email protected]

kroppens Mange gråt i Water : Du er ikke syk; Du er tørst. Ikke behandle tørst med medisinering. 3rd Edition. F. Batmangheliidj, MD, Global Health Solutions, Inc. www.watercure.com. ISNB 0-9702458-8-2.

http://www.sweetpoison.com/aspartame-side-effects.html

http://www.womentowomen.com/healthyweight/splenda.aspx

http://www.321recipes.com/aspartame.html

http://www.communicationagents.com/sepp/2004/04/09/aspartame_neurotoxic_...

http://www.dorway.com/badnews.html
.