Fordelene ved Beets

Så jeg &'; m sitte her å spise en bete salat og jeg tenkte: "hva bedre ting å snakke om i en helse artikkel enn den vakre bete"

Rødbeter er en fantastisk helsekost? . De inneholder kraftige næringsstoffer forbindelser som beskytter mot hjertesykdommer, fødselsskader og visse kreftformer, spesielt tykktarmskreft. De øker lever antioksidanter som avgifte kroppen din og fremmer en ungdommelig kropp, innvendig og utvendig. De har også vært vist i studier for å slippe total kolesterol med 30%, slippe triglyseridnivåer med 40%, og betydelig øke HDL (gunstig kolesterol) nivåer.

Å spise rødbeter (en god kilde til betain), spesielt når i forbindelse med mat høy i kolin (eggeplomme, soyabønner), bidrar til betydelig lavere markører for kronisk betennelse som har vært knyttet til en rekke forhold blant annet hjertesykdom, osteoporose, kognitiv svikt og Alzheimers og type-2 diabetes.

Rødbeter er en fantastisk kilde til mange mineraler, vitaminer og fiber. Riv dem rå på en salat eller sandwich eller ha dem i en tradisjonell borsjtsj suppe. Du kan til og juice dem sammen med andre grønnsaker for en utrolig energigivende drikke (prøv Booster Juice 'Red Sunrise - det er så velsmakende og veldig bra for deg!). Selv bete bladene er næringsrik og kan brukes i matlaging

Det er nok en fordel å spise rødbeter. Du kan se hvor lenge "transit tid" er for maten, for å etablere hvor godt kolon er fungerer. Det bør ta 18-24 timer for lyse rødt av rødbeter til å dukke opp i toalettet, hvis kolon fungerer som den skal. (Ta kontakt med en holistisk helse utøveren hvis det ikke er!)

Bete er sørgelig oversett, lett å vokse, lett tilgjengelig i vårt klima og er en av de beste nærings kraftstasjoner du finner, så omfavne farget røde fingre og spise opp
 !;