Sunn Supplements For Children

Er du har problemer med å få barna til å spise sine frukt og grønnsaker? Er de spiser hurtigmat oftere enn du ønsker? Er du usikker der måltid de faktisk spiser på skolen hver dag? Er fisken på deres “ Do Not Touch &"; liste? Har de hatt en rekke antibiotika i de siste 6 månedene? Hvis du svarte ja til enda en av disse spørsmålene, så barna er i fare for nærings-mangel, og du bør tenke på en god vitamin og mineraltilskudd. I &'; m kommer til å gi deg litt veiledning rundt hva slags kosttilskudd du bør tenke for dine barn daglig.

Vi vet at våre barn trenger frukt og grønnsaker daglig, men noen ganger får dem til å spise tilstrekkelige mengder av fargerike ting er vanskelig. Deres agenda er hektisk og vi stresser dem fra hendelse til hendelse. Tilstrekkelig nivå av vitaminer, mineraler og antioksidanter er vanskelig å konsekvent gi. I tillegg er hver mor og far klar over at lunsjtid er i utgangspunktet en mulighet for barn til å gjennomføre en “ swap meet &"; som barn utveksling og handel sine måltider. En kvalitet multi-vitamin og multi-mineral en dag kan garantere at uansett hvis maten de spiser, de fortsatt få en daglig dose av kvalitet ernæring. I tillegg har mange vitaminer kommer med konsentrater av en mange av frukt og grønnsaker. Hvis ikke, så kan du nå kjøpe kosttilskudd, som er konsentrater av hele frukter og grønnsaker hver for seg. Mens blottet av fordelene med fiber, er du fortsatt styrke barnets &'; s helse med bioflavonoider og phyto-næringsstoffer så avgjørende for deres helse

Barn er morsomt om fisk eller mat som lukter annerledes.. I tillegg har mange familier bare don &'; t tjene fisk som et måltid på en konsistent basis. Vi vet at 2 eller flere porsjoner i uken med kaldt vann, er fet fisk extreemly viktig for utviklingen av hjernen til å utvikle adequatly. Men vennlige fett finnes i nøtter, linfrø og selv avokadoer kan være gunstig også. For å sikre barnet ditt får tilstrekkelige mengder av gode fettstoffer for maksimal hjernens utvikling, kan du supplere med enten fiskeolje som kapsler eller chewy kosttilskudd. Et annet enkelt alternativ er å legge linfrø olje eller bakken linfrø til en solid frokost med frokostblanding. Den har en nøtteaktig smak som er lett maskert i frokostblanding. En annen måte å sikre en sunn dose av omega 3 fettsyrer hver dag er å sette en teskje i en frukt smoothie. Disse gjør rask, rask, sunn og velsmakende frokost for barn på farten.

Antibiotika er overalt i våre omgivelser. Vår melk, våre kjøtt og selv vår vannforsyning bære spor av antibiotika. Selvfølgelig, mange barn i skolepliktig alder kommer i kontakt med smittsomme sykdommer og motta antibiotika for strep hals og ørebetennelse, hoste og sinus lidelser. Disse kraftige antibiotika til slutt drepe ikke bare de skadelige bakteriene, men også nyttige bakterier som normalt oppholder seg i sin tarmkanalen. Uten disse sunne bakterier, har barnet vansker susatining kolon helse og selv utnytte noen næringsstoffer, som vitamin B, i sitt kosthold.

Heldigvis kan du gjenopprette de sunne bakterier i barnets &'; s mage-tarmkanalen med tillegg av sunne bakterier i et supplement kalt probiotika. Disse sunne bakterier er også plassert i melke kulturer brukes til å lage yoghurt. Bakteriene er ikke skadelig og legge til et sunt fordøyelsessystem.

Multi-vitaminer og mineraler, frukt og grønnsaker konsentrater, linfrøolje eller fiskeolje og sunne probiotika er alle kosttilskudd som passer for de fleste barn. Mens et sunt kosthold er noe vi alle forsøk på å oppnå, kan du kjøpe noen “ forsikring &"; med et smart supplement regime for dine kjære
.