Mekanikker Gjøre endringer i Health

Alle ønsker å gjøre endringer for å forbedre deres helse, og alle kan vel være enige at endringen er ubehagelig. Gjøre de endringene du trenger for å bli din sunneste er oppnåelig hvis nærmet forsiktig og med omhu. Ta en god titt på mekanikken i å gjøre endringer i disse 5 trinnene, og begynne din reise mot en sunnere deg
Trinn 1 - Vit hva du ønsker å endre

Bilen begynner å lage en rar lyd. Det er å fortelle deg at det er noe galt med bilen din, men du don &'; t vet hva problemet er

Du føler deg uopplagt, men du er ikke i stand til å definere problemet!. Begynn etterforskningen ved å spørre deg selv følgende spørsmål: Har du våkner om morgenen, følelsen uthvilt etter en god søvn? Er du energisk og fri for smerte? Føler du deg mentalt og følelsesmessig i fred? Hva gjør optimal helse ser ut for deg? . Finne hva som mangler eller hva du trenger å eliminere i livet ditt, slik at helse og velvære å komme i tillegg, finne motivasjon som drivstoff ønske om forandring. For eksempel “ Jeg vil sove bedre slik at jeg kan våkne tidlig for å spille en runde squash &" ;. Jo mer spesifikk du kan være, jo bedre. På denne måten vil du være mer sannsynlig å holde fokus på premien … når din helse mål !

Trinn 2 – Finn kilden til problemet

En mekaniker vil åpne panseret på bilen din, ta en god titt på motoren og finne kilden til støy, og fikse det. Han gir deg ikke ørepropper!

For å oppnå optimal helse, må du vite hvorfor du opplever dine helsespørsmål for å møte dem direkte. I dag og' s helsevesenet i stor grad er avhengig av å gi legemidler for å behandle symptomene på dine helsespørsmål. Behandling av symptomer er ikke å behandle årsaken til problemet! Problemet eksisterer fortsatt, og over tid vil føre til andre symptomer i kroppen til å fremstå som sykdommen prosessen fortsetter fremgangen
.
Trinn 3 – Utdanne Yourself

Hvordan endrer du en dynamo i en bil når du don &';? t engang vet hva det er, hva den gjør, og hvilke verktøy å bruke

Det er viktig å forstå kroppen din og prosessene det går gjennom. Du er unikt med ditt eget sett med helsemessige behov og mål. Det er viktig å finne ut hvilke helsebehandling alternativene fungerer best for deg. Lytt til kroppen din, lese bøker om helse emner som angår deg, og søker ekspertise av helsepersonell. Som du lærer om kroppen din, vil du forstå hvordan du skal gå om å gjøre de endringene du ønsker, og hindre gamle vaner og sykdommer fra å vende tilbake.

Trinn 4 – Oppsøke Support

bilen boder langs Highway! Hvem er den første personen du vil ringe?

Endringen er unektelig hardt arbeid, men det blir mye enklere når vi har støtte for å holde oss på rett spor. Venner, støtte grupper, og leger kan allerede være fra hverandre av laget ditt. Inkluder helsepersonell som er kunnskapsrik i helhetlig omsorg, og som tar for seg hele mennesket i deres behandling planer. De vil ikke bare hjelpe deg å overvinne dine helseproblemer ved å jobbe tett sammen med deg hvert steg på veien, men også hjelpe deg å nå ditt optimal helse
.
Trinn 5 – Husk Big Picture

Ta vare på bilen din! Ellers … du kan være riding bussen!

Nå helse mål kan være mye arbeid og tar mye tid. Vit at du er verdt det, og at du kan oppnå noe du setter tankene dine til. Når du føler jakten på å lage din helse endringer blir for mye arbeid, spør deg selv dette spørsmålet “ Hva er vanskeligere Arbeide for å nå mine mål helse, eller leve resten av livet mitt med konsekvensene av ikke å nå dem "
 ?;