Leddgikt Supplements - Din Sunn Solution

Leddgikt er en medisinsk tilstand som har lite i form av permanent kur. Men hvis man fører et disiplinert liv mye lettelse vil følge. Heldigvis en rekke leddgikt supplement er tilgjengelig som hjelp man får litt sårt ønsket lettelse.

Kosttilskudd du kan prøve

Hvis lider av komplikasjoner knyttet til leddgikt, kan du prøve en rekke leddgikt supplement. Noen av de vanligste av disse bein helse kosttilskudd er:

Vitamin C

En av de vanligste bein helse kosttilskudd, bidrar vitamin C i produksjonen av kollagen, som er en hovedkomponent av ledd . En studie utført ved navn Framingham osteoarthritis konkluderte med at mennesker som har en rik inntak av vitamin C er mindre sannsynlig at lider av leddgikt.

Kalsium

Kalsium er en annen supplement som hjelper i forhold når en person lider av alvorlig leddgikt relaterte komplikasjoner. Å ha for lite kalsium øker risikoen for osteoporose og dette akselererer, i tilfelle du lider av revmatoid artritt.

Melk er en god kilde til kalsium og man trenger å øke melkeinntaket å komme over eventuelle leddgikt komplikasjoner .

Vitamin D

En annen naturlig supplement i tilfelle man lider av leddgikt er vitamin D. få din daglige dose av det samme er enkelt. Alt du trenger å gjøre er å stå i solen på en gang daglig. 10 til 15 minutter av eksponering for sollys kan gjøre utslaget. Gjenta prosessen 2-3 ganger i uken, og du er sikker på å ha noen umiddelbar lindring fra leddgikt relaterte komplikasjoner.

Vitamin E

Forskning har vist at vitamin E inntak hindrer leddgikt i stor grad. Prøv blant annet soyaolje i ditt daglige kosthold, da dette er en rik kilde til omega-3 fettsyrer og forhindre leddgikt betraktelig. Nøtter når det tas daglig også hjelpe med å kontrollere spredningen av leddgikt. Prøv å ta gresskar og solsikkefrø daglig. Disse har et rikt innhold av vitamin E og er en perfekt helse supplement, når det gjelder om å håndtere leddgikt.

Vitamin B

Mat rik er vitamin B er en annen helse supplement som vil hjelpe deg har betydelig lettelse, hvis lider av leddgikt. Personer som lider av leddgikt, mangler ofte foliate og vitamin B6. Årsakene til det samme kan være mangfoldige, men den vanligste grunnen til at legene har identifisert er at inflammasjonsprosessen spiser opp mesteparten av vitamin B6, i tilfelle man lider av revmatoid artritt.

Øk inntaket av foliate og vitamin B6 i kosten, i tilfelle du lider av leddgikt. Spinat og forsterkede frokostblandinger er de beste kosttilskudd som kan tas av dem som lider av leddgikt. Begge disse er en rik kilde til vitamin og vil hjelpe en utvinne i stor grad.

Omega 3 fettsyrer

Tenk inkludert omega 3 fettsyrer i ditt daglige kosthold. Fiskeolje er en utmerket helse supplement og i tilfelle du lider av leddgikt, prøv inkludert det samme i ditt daglige kosthold.

Komme over leddgikt er ikke lett, og man må følge en streng liv tidsplan ignorerer de mange gledene av livet. Heldigvis har tilstedeværelsen av kosttilskudd tatt turen for livet lettere for dem som lider av leddgikt. Prøv disse og se forskjellen
.