Forbedre ernæring av Elderly

Det er anslått at én av fire seniorer lider av noen grad av underernæring. Dårlig ernæring forverrer eksisterende sykdommer og øker risikoen for andre sykdommer som lungebetennelse, osteoporose, fedme, høyt blodtrykk, diabetes, hjertesykdommer, visse kreftformer og gastrointentestinal problemer. Dårlig ernæring bidrar også til mental forvirring. De som er mest utsatt for underernæring er de over 70 år, som bor alene og er housebound, som har dårlig appetitt og ikke spiser balanserte måltider og som bor på et begrenset budsjett.

Hvis du er den primære omsorg gi til en eldre person er det svært viktig å levere en diett som er tilpasset, basert på hans eller hennes behov. Du bør nøye sjekke etikettene på alle matvarer. De krever natrium-fri mat på? Sørg for å spørre alle de riktige spørsmålene som kosttilskudd behov og problemer endres som en person aldre. Til alle tider, holde legen informert om hva de er og ikke spise.

Når du forbereder mat for en eldre person, stole på noen sunn fornuft regler. Først forberede mat fra alle de ulike matvaregrupper. I tillegg benytter en interessant fargepalett for eksempel en plate med grønne, gule, røde, hvite og brune matvarer. Prøv dette og du vil se at du sannsynligvis har dekket de store matvaregrupper. Tredje, ferske matvarer er avgjørende. Hvis noe har vært ute av bakken i nesten en uke, har mye av sin næringsverdi gått tapt. Prøv å ikke bruke hermetisk eller frossen mat så ofte du kan.

er Water ofte glemt næringsstoff. Mange seniorer lider av dehydrering og slett fordi de ikke drikker nok væske i løpet av dagen. Tørsten trang ofte avtar med alderen, så dehydrering kan snike seg på oss. Sørg for at eldre drikker rikelig med vann; Hvis vannet er kjedelig, erstatning juice og andre ernæring drikker.

Pakket matvarer bør unngås og motløs. De fleste av næringsstoffer har blitt strippet bort. En eldre person trenger vitaminer og mineraler nå mer enn noen gang å holde seg aktiv og sunn. Den eldre personen du har omsorg for skal være involvert i maten shopping prosessen. Lag en handleliste og kjøpe akkurat hva de vil. Ta dem med deg til butikken hvis det ikke er til logistisk utfordrende. Det er viktig å understreke uavhengigheten så ofte som mulig. Du kan også bruke den elektriske vogner som de fleste dagligvarebutikker gir for eldre eller funksjonshemmede.

Hvis du gir eldre omsorg hjelp, disse få enkle retningslinjene bidra til at eldre person i livet ditt er å få riktig ernæring . Du er også å la dem beholde sin uavhengighet ved å være involvert i avgjørelser
.