Undervisning barna om ernæring? Legg Tålmodighet til Food Pyramid

Med utbruddet av et nytt skoleår, det var på tide å begynne å tenke på å etablere sunne skoletidsrutiner spesielt i området til næring. Etter servering på cold kornblanding og pop corn hele sommeren, det var på tide å gjenoppdage mine barn med matvarer som don &'; t kommer med leker eller har tegneseriefigurer på baksiden av boksen — eller for den saks skyld, matvarer som don &'; t selv komme i en boks.

Ved forbereder seg på å gå inn i syvende klasse, kunngjorde min datter at hun ønsket å pakke en lunsj på skolen. Etter toting en matboks gjennom hele grunnskolen, jeg trodde hun ville være klar for skolen lunsj. Deretter fortalte hun meg hva hun ønsket å ha i sin lunsj. Sammen elementene hun bedt for henne lunsjmeny hadde all den ernæringsmessige verdien av en skrutrekker

Oppmuntre barna mine å konsumere et sunt kosthold har vært spesielt utfordrende for meg fordi jeg kan &';. T nøyaktig lede ved eksempel. &Ldquo; gjør som jeg sier, ikke som jeg gjør &"; kommando mistet sin effektivitet lenge før jeg hadde muligheten til å bruke den. Jeg prøver å opprettholde en sunn livsstil. Mine barn er klar over at jeg går regelmessig løping eller sykling fordi de insisterer på at jeg slange meg ned og passerer gjennom en sanering kammer før du går inn i huset etter en treningsøkt. Mens min diett er ganske næringsrik, doesn min munn &'; t nøyaktig vann ved tanken på en vegetarisk burger med en side av tofu. Og jeg gjør mitt beste for ikke å komme innen 10 miles av dampet brokkoli

I løpet av seks år, I &';. Har gått runder med min eldste datter om å spise i det minste noen av lunsjen jeg pakket. Jeg prøvde trusler, bestikkelser, og episoder med å få på mine knær og tigging. Hver dag sin lunsj var enten helt urørt eller så ut som hun brukte sin matboks som en fotskammel med sine opprinnelige innholdet lemlestede ugjenkjennelige. Ingenting fungerte. Hun enten sultet seg under lunsj eller allernådigst akseptert utdelinger fra klassekameratene sine. Jeg var klar til å gi opp. Men, for å forhindre at jeg blir lagt til gjestelisten av barnevernet for sultne barna mine, jeg fortsatt gjorde at min datter hadde en næringsrik matpakke i sekken sin hver morgen. Jeg endte all diskusjon om hvorvidt hun spiste sin lunsj eller ikke.

Etter hvert begynte hun å mykne. Jeg begynte å se delvis spist smørbrød og færre gulrøtter i hennes matboks etter skolen. Jeg ville ikke &'; t si at jeg &'; m mistenkelige typen, men min datter &'; s tannlege ville fordi jeg møtte opp på kontoret hans med en halvspist sandwich å ha ham bekrefte at bitemerker var faktisk min datter &'; s. Han tror også jeg &'; ma litt rart

Gjennom hele kranglet, raserianfall, og truer med å holde pusten til jeg ble blå, viste det seg at tålmodighet og la min datter ta sine egne avgjørelser fungerte best.. Dette spiller ingen &'; t bety at etter en næringsrik diett er ikke lenger et problem, men vi har gjort store fremskritt. Jeg tror så lenge jeg stille opprettholde en sunn livsstil (og don &'; t får fanget snitching de flerfargede korn), barna kan bare ta på og lage et sunt valg
.