Uplevel Din Eating som Busy Entrepreneur

Er du den typen entreprenør som starter dagen med kaffe, noe søtt og i utgangspunktet fortsette som mønster i løpet av dagen? I så fall er du ikke alene. Mange gründere stole på søtsaker og kaffe hver dag for å få gjennom sin lange liste med "to-do 's". Jeg forstår at kroppen din trenger energi, og jeg forstår også hvordan det er å ha så mye å gjøre hver dag i tillegg. Kanskje du er selv en mor som er å få opp midt på natten med en liten en, og du har din bedrift til å kjøre i dag. Du har sannsynligvis en gal arbeidsmengde, og du har ingen anelse om hvordan du får gjennom virksomhetens oppgaver uten koffein og søt fikse. Betyr dette appellerer til deg?

Mat er en stor del av den generelle helse og velvære, og jeg er sikker på at du allerede har hørt dette før. Men uansett hvordan forgiving kroppen din er, kan du ikke kjøre på dårlig kvalitet matvalg dag inn og dag ut. Etter hvert vil kroppen din begynne å gi deg signaler om at det har fått nok. Nourishing deg selv med den beste kvaliteten maten mulig er viktig for å forbedre din energi, klarhet og fokus, og du trenger alle disse tingene som bedriftseier. Jeg tror at de valgene vi gjør hver dag i form av maten vi spiser i stor grad påvirker den type gründere vi er og hva slags virksomhet som vi kan bygge.

Å spise sunt er en viktig grunnstykke når det kommer til å vokse en virksomhet. Jeg jobber veldig tett med kundene mine på denne delen av min 6-trinns prosess for å bli en sunn og energisk gründer, og mine klienter lære å lage gradvise endringer som actuallystick på lang sikt. Disse sunne endringer skje uten dietter og uten noen trendy spise planer, bare ekte strategier som produserer virkelige resultater. Nøkkelen er å skape en sunn spising system som fungerer så bra for deg, det blir andre natur, og du trenger ikke engang å tenke på det lenger. Du kan faktisk bruke den tiden på din bedrift snarere enn sliter for å gjenopprette energinivået igjen og igjen hver eneste dag. Her er noen enkle tips for å komme i gang på "uplevelling" måten du spiser:

* Finn en oppskrift på en ny veggis eller frukt å prøve ut. Se etter måter å inkludere denne nye veggis /frukt til snacks eller måltider oftere.

* Besøk din lokale Bondens marked og /eller produsere butikk og lager på noen elementer som baby gulrøtter, selleri, nøtter eller trail mix. Disse gjør næringsrik og deilig snacks i løpet av dagen.

* Se etter sunnere alternativer (ex-redusert natrium, null trans fett, organisk) når innkjøp av mat. Følg nøye med mat etiketter for å være sikker på at du gjør sunne valg.

Jeg vil at du skal forstå den sterke sammenhengen mellom å spise godt og ha det som trengs for å være en vellykket gründer. Jeg støtter mine klienter med sine måltid-planleggingssystemer, og den tilliten som kommer når gründere har pre-planlagt sine snacks og måltider gjør en stor forskjell, ikke bare i form av å spare tid, men også i økt energi og generelle trivsel ..