Neck Pain - Årsaker og Relief

Det beste stedet å begynne å administrere nakkesmerter er å finne roten til smertene dine. Selv om det ikke vil gjøre nakken stoppe vondt for å finne ut hvorfor det er vondt, det er det første skrittet til å bli frisk, fordi du ikke vil gjøre det (uansett hva som forårsaket det) igjen. For eksempel, hvis du har sovet i feil posisjon, kan du justere hvordan du sove neste natt slik at du don &'; t nødt til å forholde seg til det

En av de mest vanlige årsakene til nakkesmerter er en. dårlig holdning. De fleste mennesker har dårlige holdning vaner om når de sover eller i løpet av dagen, og de don &'; t engang klar over det, selv en aktivitet som vi anser ufarlig som leser i sengen uten en holdning pute kan, på et øyeblikk, føre til smerter og mer alvorlige problemer.

Smerter i bunnen av tommelen kan skyldes artritt ved skjøten mellom håndleddet benet og knoke benet kjent som carpometacarpal leddet. Leddgikt på denne felles er veldig vanlig. Artrittisk smerte av denne felles i bunnen av tommelen blir verre når det er nerverelatert smerte og krampe i musklene som krysser carpometacarpal skjøten (leddet mellom tommelen leddet benet og tommel knoke ben).

cervicalcolumna lidelser står for tusenvis av besøk til primære omsorg leger hvert år. Noen krever mer alvorlige løsninger som kirurgi, men andre kan lett bli behandlet gjennom trening, og bruk av fysioterapi eller andre alternativ terapi produkter

tips for å forebygge nakkesmerter.

Forebygging er bedre enn kur. Tipsene nedenfor kan hjelpe en person til å få nakkesmerter lettelse:

1. Ikke bøy hodet fremover i lang tid.

2. Det er bedre å holde seg borte fra arbeid som krever å sitte i lange timer uten endring i holdning.

3. Unngå hengende eller hengende øvre ryggen til midjen.

4. Må nok stretching øvelser som involverer roterende halsen klokken og mot klokken som tilbyr nakke smertelindring sikkert.

I tilfelle noen person lider av konstant nakkesmerter og hodepine de bør alltid få en medisinsk vurdering for dette og finne ut årsaken til dette. Denne typen et symptom bør ikke bli neglisjert hvis det vedvarer i noen tid og riktig medisinsk behandling skal startes for saken så snart som mulig. Hvis det er kvalme sammen med han smerte og en kriblende følelse i armer legen bør konsulteres umiddelbart.

Nakkesmerter er et veldig vanlig problem blant massene i dag. Seksti av hundre mennesker lider av nakkesmerter. En svært smertefullt og ubehagelig tilstand kan forstyrre dine planer og rutiner. Noen ganger smertene starter fra skulder topp og varer til bunnen av hodet, men mange ganger det også understreker øvre del av ryggen eller armene gjør det et mareritt for mange.

Nakkesmerter kan også være forårsaket ved å gjøre overhead treningsøkter eller arbeid involverer bruk av overkroppen og armene som å løfte vekter eller holde hodet i en vanskelig, vanskelig, eller frontward posisjon for en lang periode, mens du utfører aktiviteter som å bruke den bærbare datamaskinen, lesing, griper telefonrøret, eller spille video spill. Catnapping i oppreist stilling, sovner med halsen plassert forkjært, en ekstremt flat eller svært høy pute, eller ved hjelp av en oppreist knyttneve eller armen som en hodestøtte ofte føre til nakkesmerter
.