CBT for Helse Anxiety

I løpet av de siste 20 årene, helse angst
har blitt akseptert som en lidelse der den sentrale funksjonen er en vedvarende frykt av den lidende at han /hun har en alvorlig fysisk sykdom, til tross medisinske forsikringer om at det ikke er noe medisinsk galt. Det pleide å bli akseptert at det ikke var noen behandling for alvorlig helse angst; (også kjent som hypokondri). Imidlertid er det nå publisert rapporter om vellykket kognitiv-atferdsterapi plakater (CBT) for denne sørge condition.Health angst er nå rutinemessig behandles med hell av utdannet kognitiv atferdsterapeuter.

De fleste av oss er sannsynlighet for å bli påvirket av følelsesmessige problemer på et tidspunkt i våre liv, og dette er mer sannsynlig til å skje til tider når stress i livet er økt med stor livet.

Feeling ned eller engstelig vil påvirke vårt daglige eksistens, påvirke våre tanker og atferd, hvordan vi forholder seg til andre, og vårt arbeid ytelse. Noen emosjonelle vansker kan ha startet nylig, men andre kan ha vært med oss ​​siden barndommen. Disse kan variere fra vanskeligheter som forårsaker mindre problemer, gjennom vanskeligheter som påvirker vårt daglige liv. En frykt for strikkhopping kanskje ikke stor innvirkning på våre liv, men en frykt for å forlate vårt eget hjem vil absolutt

La &'; s. Se på rollen til tanker først. Mange av oss har en tendens til å tro at den måten vi føler er rett og slett et resultat av hva som skjer med oss. For eksempel, noen kritiserer meg, og jeg føler meg opprørt. CBT sier at denne enkle modellen savner ut et kritisk punkt. Hvis det var bare hendelsen (kritikken) som forårsaket den følelsen, da den samme hendelsen måtte føre den samme følelsen i alle. Alle som ble kritisert ville føle det samme om det. Men vi vet at dette ikke er sant. Forskjellige mennesker kan ha svært ulike reaksjoner på den samme hendelsen. CBT
sier at det som gjør denne avgjørende forskjellen er den enkelte &'; s tolkning av hendelsen.

Det er ikke selve arrangementet som gjør meg opprørt, men heller hva jeg tar hendelsen til å bety. Med andre ord, hendelser alltid filtrert gjennom mine private tanker og oppfatninger om dem. Hvis jeg hadde ulike tanker om hendelsen jeg ville ende opp med å føle annerledes

For mer informasjon besøk:.. Http://www.cbt.ie/