Natt tid halsbrann og måter å håndtere it

Om lag 80% av folk som lider av halsbrann opplever symptomer om natten, spesielt under søvn, noe som gjør ting verste. Å våkne opp med halsbrann er en vanskelig ting, men det er ulike tips du kan følge for å bli kvitt det:

Spis et riktig kosthold. Planlegg hva du spiser og alltid inkludere matvarer som har lavt syreinnhold. Sørg for at du følger planen skal. Her er noen don'ts hvis du ønsker å unngå halsbrann.

fettrik mat: Fet mat bo i magen for en lengre periode, og er kjent for å forårsake mer ubehag for halsbrann pasienter.

Sure matvarer: Hva kan virke en sunn og deilig sitrusfrukter som appelsiner og sitroner, øker også syre i magen. Sitrusfrukter er en streng nei-nei

Drikkevarer:. Unngå kullsyreholdige drikker og alkoholholdige drikkevarer som de utløser halsbrann.

Chocolate: Dette inkluderer koffein drikke, noe som øker sannsynligheten for halsbrann. Forbruker sjokolade mer enn den anbefalte servering er en streng nei-nei for alle, spesielt for dem som lider av halsbrann

Krydret mat. Alt som er hot, vepsebol og krydret bør unngås da det fører til halsbrann. Annet enn dette, unngå løk og garlics.

Fyll din gane med mat som er sunn. Spis mer bakt, stekt og grillet mat. Også drikker mye vann. Behandling av halsbrann er ikke bare om å spise riktig kosthold, men også spise den i riktig mengde og til riktig tid. Ikke spise riktig mat mer enn nødvendig. Spis sakte. Spise raskt vil øke forekomsten av halsbrann. Her er noen tips som du kan følge hvis du ønsker å forebygge halsbrann.

Plan og planlegge måltidet
Har mat minst en time eller to før du sover
Break ditt daglige kosthold i til mindre måltider.
Prøv ditt beste for å unngå sengetid snacks.

Pass på at du kler deg riktig. Iført veldig trange klær vil utløse halsbrann. Bruk løse klær hvis du skal sove. Iført halsbrann sikre klær vil hjelpe deg å behandle denne tilstanden raskere.

Ta nok hvile. Sove i 6-8 timer og unngå stress. Overarbeid og utmattelse fører til overproduksjon av magesyre og oppmuntrer halsbrann. Riktig søvnvaner kan hjelpe deg å få lindring fra stress. Meditasjon og pusteteknikker vil også bidra til å kontrollere deg ditt sinn og kropp bedre. Annet enn disse tipsene, kan du prøve å bruke en syre reflux behandling som Nexium.

Nexium

Esomeprazole, kommersielt solgt som Nexium, tilhører en gruppe medisiner som kalles protonpumpehemmere. Dette stoffet reduserer mengden syre som produseres i magen og gir lindring ved å fremme den helbredende prosessen med spiserøret. Den kan brukes til å behandle magesår i tillegg. Du bør være klar over at dette stoffet ikke er for umiddelbar lindring. Nexium 20 mg pillen er tilgjengelig på markedet, og du kan kjøpe det fra en kjent online klinikk
.