Guide til Pregnancy

Graviditet er en fantastisk opplevelse og en fantastisk følelse at svært kvinne ønsker å nyte. Hvis du er gravid, betyr det at du passerte en døråpning inn i en ny verden som du trenger å lære mange ting og forberede deg på ulike endringer. Hver mor har drøm å ha et friskt barn, og med hjelp av uke etter uke graviditet guide, kan hun følge utviklingen av hennes ufødte baby. Man kan bruke online uke etter uke graviditet guide som vil veilede i alle faser av svangerskapet og mødre kan lære hva &'; s. Forskjellig som skjer i kroppen sin for å føde et barn

Disse graviditets guider er utformet annerledes som noen er basert på tre trimester og andre gir veiledning om uke til uke basis for de kvinnene som elsker å legge merke til hver ørsmå endringer i kroppen sin. Men med disse graviditet guider også ha noen alvorlige sider, og du kan bli varslet om eventuelle problemer. I tillegg guider vil gi deg noen graviditet tips eksempel:

• Ta sunt kosthold. Aldri prøve å spise mer enn en gjennomsnittlig diett som du kan &'; t og don &'; t tror at du spiser for to fordi ufødte barnet vil bruke energien fra kostholdet ditt. Hvis du spiser for mye, betyr det at du er å få ekstra fett og vekt med baby vekt, og dette vil være vanskelig å håndtere

• Noen eksperter foreslår noen øvelser før du var gravid, men hvis du gjorde &'; t trening før svangerskapet enn det er ikke rett tid å starte. Men noen øvelse er viktig for å redusere stress og for å holde seg i form under svangerskapet. Du kan gå minst 15-20 minutter i en dag, slik at du kan takle bedre med barnet ditt

• Sov godt i minst åtte timer i løpet av natten

• Under graviditet må du ta vare på føttene, unngå trange sko og begrenser sko. Bruk komfortable sko og prøver å holde bena opp mesteparten av tiden til å unngå hevelser i ankler, ben og føtter

• Store ting du må vite er å ta vare på deg selv. Spis sunn og frisk mat, drikke mye vann på en dag, ta riktig næringsinnhold supplement foreskrevet av din gynekolog og unngå koffein og røyking

• La andre til å hjelpe hvis du trenger det. Aldri nøl med å ta hjelp i denne perioden, spesielt fra de som er glade for å hjelpe

• Du må vite alt om kroppen din, eventuelle endringer og noen sjanser hvis du føler noe er galt, ta kontakt med din gynekolog umiddelbart.

I denne perioden av førti uker eller ni måneder, vil kroppen forandre mange ganger og naturlig du vil føle deg vokse litt mer hver dag. Kanskje du føler deg sliten, utvalg av smerter og plager, eller noen ganger morgenkvalme også, men alle disse er vanlige tegn på graviditet så ingen grunn til å ta stress om dette. Hvis du trenger mer informasjon og svar på spørsmålene dine, kan du søke på nettet som flere steder er det som gir deg fullstendig informasjon om graviditet og også gi deg løsninger for å overvinne problemene hvis oppstå på ethvert stadium i svangerskapet.
. &Nbsp ;