Bli gravid på 40 -? Enkle tiltak for å forbedre din Probabilities

Du har vært gift i mange år og har vanskeligheter med å bli gravid
Du var opptatt i ditt yrke og ventet å starte en familie
Du kan har funnet ekte kjærlighet senere i livet, og også giftet veldig sent
Det er mange andre grunner til at du kan &';? t har en baby svært tidlig i livet ditt. Dere bare har satt i førtiårene og spør om akkurat det samme spørsmålet “ blir gravid ved 40 oppnåe &";

Ja, det er faktisk mulig.

Implementering av de fleste av disse enkle retningslinjene forbedrer sjansene for å bli gravid på 40.

Du burde begynne å konsumere sunn mat mye i forkant av din plan for å bli gravid. Å spise sunt betyr å spise en rekke med riktig type matvarer - de høyt på mineraler og vitaminer. Du bør spise rikelig med frisk frukt og også grønne grønnsaker, hele korn, kjøtt og lite fett meieriprodukter. Hvis du er vegetarianere så vil du ønsker å sikre at du spiser nok proteiner, vitaminer og jern.

Gjøre øvelser vil ofte holde deg fysisk og mentalt i overlegen tilstand. Når du trener kroppen produserer kjemikalier, og hjelper deg til å slappe av sammen med lindrende bort bekymring. Standard utfører øvelsene øker blodsirkulasjonen, som indikerer at du tilfeldigvis være effektivt oksygenrikt. Det vil også gjøre deg i stand til å håndtere din egen angst nivå. Utføre fysisk trening minst halvtime 3 dager hver uke.

Hvis du er en tobakk bruker, deretter slutte å røyke sigaretter. Farene forbundet med sigaretter inkluderer abort og dødfødsel, skadet til morkaken, lav fødselsvekt, spedbarn som unnlater å trives og også en høyere sjanse for fosterets misdannelser. Derfor starter forsøker å slutte å røyke sigaretter. Hvis partneren din er også røyke sigaretter han nødt til å slutte også som røyking er knyttet til redusert sperm fruktbarhet hos menn.

I tilfelle er du drikker alkohol ofte så er det virkelig på tide å stoppe. Brennevin skader sperm og egg celle i forkant av forestillingen på samme tid i utviklingen av embryo.

Folsyre kosttilskudd må begynte minst 3 måneder før du blir gravid. Vitamin b folsyremangel kan utløse nevralrøret avhopp (ryggmargsbrokk og hydrocephalus). Matvarer høy i vitamin b folsyre er kokt black-eyed bønner, grønn spinat, rosenkål, brokkoli, kjøtt og grønne bønner. Poteter, kokte soyabønner og kikerter inneholder også medium mengde folsyre b vitamin.

Få hoved test gjort av familien din lege. Du bør ta smøre, Vannkopper og klamydiatest samt blodprøver.

Fertilitets av partneren din kan også være ganske viktig. Sink, hvitløk og selen anses å øke sperm velvære og øke mannlig fruktbarhet. Ditt andre halvparten bør begynne å ta multi vitaminer tabeller, som inneholder sink, hvitløk og selen
.