Baby Blues Eller fødselsdepresjon

I &';? Ma overlevende av to livstruende postpartum depresjoner. For de siste 20 årene har min misjon har vært å utdanne medisinsk og psykisk helsepersonell og publikum for å fremme postpartum velvære. Jeg jobber direkte med kvinner og deres familier over hele verden for å sørge for at de don &'; t lide slik min familie og jeg gjorde. I &'; har jobbet med over 15 000 kvinner, og jeg &'; ve aldri møtt en som ikke fullt igjen når det gis forsvarlig hjelp.

I &'; m alltid spurt, “ Er dette normalt hva jeg &';? m følelse &"; Det er to hovedmåter å fortelle om det &'; s normal eller ikke. Her &'; er hvordan du kan fortelle forskjellen mellom baby blues (normal) og fødselsdepresjon (ikke normal):

baby blues er en del av normal justering til morsrollen, og de fleste nye mødre opplever dem. 50% til 80% av nye moms oppleve milde oppturer og nedturer, tearfulness og stress. Dette er hovedsakelig en hormonell reaksjon, men andre faktorer som skuffelse om fødselen eller kjønn på babyen, søvnmangel, og fysiske plagene kan også legge til blues. Selv om dette er en normal reaksjon, blues don &'; t føles bra, og alle nye mødre fortjener støtte uansett hva de føler. Bluesen skal være borte to uker etter at du levere barnet. Hvis blues ikke er borte etter to uker etter fødselen, hva du &'; re opplever nå kalles fødselsdepresjon, og du bør få litt hjelp.

postpartum depresjon er en av seks postpartum stemningslidelser, og det &'; s mest vanlig, og rammer ca 15% av mødre over hele verden. Det kan skje etter fødselen av en hvilken som helst baby, ikke bare den første, og det kan starte når som helst opp til det første året etter fødselen. Den primære årsaken er den enorme hormonfallet etter at barnet er levert. Det er også spørsmål som flytting, sykdom, dårlig partner støtte, økonomiske problemer, søvnmangel, og sosial isolasjon som kan trekkes inn i postpartum depresjon. Noen av de vanligste symptomene på fødselsdepresjon inkluderer ofte problemer med å sove om natten, selv når barnet sover, appetitt problemer, angst, hyppig gråt, mangel på energi, skyldfølelse, lav selvfølelse, overveldet følelser, håpløshet, nedsatt sexlyst og irritabilitet eller sinne. Hvis disse eller andre følelser er så alvorlige at de kommer i veien for din normal funksjon, selv om det &'; s løpet av de første to ukene, don &'; t vente - få hjelp med en gang ved å kontakte en behandler du stoler på. Postpartum depresjon er ingenting å være bekymret, og det &'; s veldig behandles – ofte uten medisiner.

kan postpartum depresjon ofte forebygges ved å sette opp en handlingsplan før babyen kommer. Planen bør inneholde søvn om natten (ja, dette er mulig selv om du &'; re amming), utmerket ernæring for å holde hjernens kjemi sunt, realistiske forventninger, emosjonell støtte og fysisk støtte, slik at du kan skape deg selv regelmessig. Familien trenger deg hel og frisk, så sørg for å få den hjelpen du trenger, slik at du &'; ll har det som trengs for å ta vare på dem
.