Mors Labor Bag Checklist

Så er den store dagen nesten over deg. Hvis du er mer enn 36 uker gravid, er det på tide å begynne å tenke på hva du skal pakke i ditt arbeid bag. Du har én ... ikke sant?

Hvis ikke, jag ut og kjøpe en akkurat nå - arbeidskraft har en vane å snike seg på oss kvinner

Listen som følger, er min samling av arbeidskraft bag essensielle for den store dag.

1.Insurance kortet
Du ønsker ikke å få hele veien til sykehuset, og deretter måtte snu og gå hele veien tilbake for det!

2 .contact linseetui og løsning
I tilfelle en nødsituasjon keisersnitt, må du fjerne linsene før du går til teateret.

3.Camera og telefon med ditt telefonnummer liste
Når babyens Born vil du ønsker å ringe alle du kjenner, og ta masse bilder.

4.Birth plan
Under oppe i aktiv arbeidsmarkeds, logikk og rasjonell tanke, en tendens til å fly ut av vinduet. Det hjelper å ha en utskrift av ditt mål for denne opplevelsen. Det holder deg på sporet og bort fra disse oh-så-fristende medikamenter som du sverget du ville ikke trenger!

5.Books, magasiner, puslespill og spille kort (for deg og mannen min)
Du kan være i for en lang ... lang ... vent. Sørg for å pakke inn massevis av bøker, magasiner, puslespill, spille kort - uansett hva du liker å gjøre. Og pakke noe for gubben også. Du vil ikke at han får ratty og lei.

6.Candles, Musikk, Røkelse og blomster
Sett på noe avslappende musikk, tenne noen stearinlys, fylle rommet med din favoritt duft og sette ut noen av dine favoritt blomster. Jo mer avslappet du er i ditt miljø, jo lettere fødsel vil bli.

7.Birthing ball (hvis ikke levert av sykehuset)
Sittende på ballen under tidlig fødsel, kan oppmuntre åpningen av bekkenet, klar for levering. Det er også flott å lene seg på i en huk posisjon når aktiv arbeidskraft begynner, slik at du kan hvile og samtidig opprettholde en relativt oppreist stilling bidrar til å hjelpe barnet nedover fødselskanalen.

8.Nutritious Snacks
holde energinivået opp med noen få sunne næringsrike snacks. Bananer er en god idé.

9.Change for automaten
ingen sa gubben måtte holde seg borte fra junk food!

10.Comfortable PJs eller natt og en slåbrok
Mens du fortsatt er tidlig i arbeid, er det en god idé å endre til noe behagelig for fødselen.

11.Bathing drakt
Hvis du planlegger et vann fødsel, kan det være lurt å endre til en badedrakt - eller gå naken. Ditt valg.

12.Wheat bag
Under fødselen, kan hvete bag være en livredder -. sørg for å holde varm god venn med deg

13.Socks
For noen Derfor kvinners føtter blir virkelig kaldt under fødselen. Ta dine varmeste, snuggliest sokker med deg.

14.Chap stikke
En like merkelig fenomen, kvinners lepper tendens til å bli veldig tørr under aktiv fødsel.

15.Massage olje
Sett partneren din til å fungere ved å ha ham massere varm beroligende olje i nedre del av ryggen for å lindre noe av smerten under riene.

16.Frozen drinker BY denne fasen av arbeidskraft, du vil bli svært varm og tørst. Prøv å drikke en slurk av gangen mellom riene.

17.Preggie Pops
Mange kvinner blir kvalm i overgangsfasen av arbeidskraft. Preggie pops kan hjelpe.

18.Hair bånd
Du vil ønske å holde noen lange håret ut av ansiktet ditt når du begynner å svette i de siste stadier av arbeidskraft

19. .Herbal spritzer og ansikt klut
Har partneren din tåke ansiktet og armene mellom riene, og bruke en kald klut på baksiden av nakken din.

20.Something å fokusere på, for eksempel, en favoritt bilder
verste fasen av arbeidskraft for meg var en overgangsfase. Å hjelpe til med desorientering ofte oppleves på dette stadiet, ta noe med deg å fokusere på
.