3 av Top sliter med å slutte Smoking

De fleste kan lett enige om at ideen om å slutte å røyke er ganske skremmende. Å gi opp komfort at røyking kan gi er ikke lett, og heller ikke kan det gjøres umiddelbart. Sliter med å slutte krever mye ærlige samtaler, ikke bare med deg selv, men også med din familie. Det er tre store kamper som du vil møte når du jobber med å slutte å røyke. Å være fullt klar over disse kampene vil hjelpe deg å lage en plan for å slutte å røyke for godt som kan hjelpe deg til å overvinne disse vanskelighetene og fremstå i bedre helse som en ikke-røyker.

Struggle nummer én kommer til å finne du ser fristelsen rett i øyet. Det er rett og slett ingen annen måte å si det. Overalt hvor du ser sigaretter og flere sigaretter. Antallet personer som røyker er forbløffende, og når du prøver å slutte å røyke det virker som antallet er firedobling rundt deg. Mens det er ikke noe mer enn hjernen din å lure på deg, kan det likevel være ganske vanskelig å overse alle fristelsen og fortsatt holde seg til planen for å slutte å røyke.

Når du finner deg selv overveldet av fristelsen du trenger å gå bort. Hvis du er på jobben din, og kan ikke bare gå bort, må du utvikle en stress lindrende strategi for å falle tilbake på som kan hjelpe deg til å ignorere sigaretter som du ser. For å virkelig hjelpe deg å unngå fristelsen du trenger å arbeide på å finne et sted hvor du kan spise lunsj unna røykere og andre fristelser. Alltid være på utkikk fordi de er rundt, og hvis du slip opp de vil være der for å lokke deg tilbake til røyking ganske raskt.

Din andre kampen vil være alle de spørsmålene som du blir spurt. Dine venner og familie selvfølgelig er glade for at du er å slutte å røyke. Men alle kommer til å spørre deg hvorfor. Dette enkle spørsmålet begynner å se ut som et stort problem etter tredje gang du blir spurt hvorfor. Snarere enn å la denne lille spørsmålet til å begynne å spise på din beslutning du trenger for å sikre at du er opptatt av å slutte. Hvis du begynner andre å gjette din grunn til å slutte hver gang noen spør deg hvorfor du slutte da du virkelig trenger å sitte ned og ta en lang samtale med deg selv. Med mindre du er personlig 100% bak din innsats, vil du ikke lykkes. Du må tro på grunnen til at du slutte å røyke.

Din familie vil være der for deg uansett hvilken grunn du velger. Det er deg selv at du må overbevise, og dette betyr at du trenger et godt argument og fornuft. Ingen vil noensinne argumentere med deg så mye du vil krangle med deg selv. Når du prøver noe sånt som å slutte å røyke griner side av deg selv kommer ut sterk også.

En endelig vurdering er å se på alle produktene på markedet for å hjelpe deg å slutte å røyke. Dette kan virke rart, men dette smak kan være et stort problem. Du må finne ut hvorfor du røyker for å velge det beste produktet for ditt ønske om å slutte. Hvis du er en røyker på grunn av stress, må du løse stress. Hvis du røyker på grunn av nikotinavhengighet så bør du se nærmere sakte trekke ut av nikotin ved hjelp av enten en patch, eller muligens tyggegummi.

Uavhengig av årsaken du røyker, det er et produkt som er utviklet for å hjelpe deg. Finne det beste produktet for dine behov er ikke umulig, men det vil tvinge deg til å være brutalt ærlig med deg selv. Hvis du er bare helt ute av stand til å finne den eksakte grunnen til at du røyker prøver å begynne å finne noe annet å gjøre med hendene og munn når du har lyst til å røyke. For eksempel kan en stress ball og en tyggis være alt du trenger. Hvis du røyker fordi du er lei, og gir deg noe å gjøre, selv bare klemme en stress ball kan være utgivelsen at du trenger å gå bort en vellykket ikke-røyker
.