Å gjøre en Stop Smoking Attempt

Hvis du er en røyker, og du ønsker å slutte å røyke så er du ikke alene. Hvert år millioner av røykere å slutte å røyke, dessverre mange flere millioner mislykkes og andre dør av røyking sykdommer som kunne vært forhindret hvis de bare hadde holdt forsøker å slutte å røyke sigaretter.

Hvis du er en røykere som har prøvd og klarte ikke å slutte å røyke så er det aldri for sent å prøve, prøve og prøve igjen til du lykkes. De fleste røykere trenger å gjøre en rekke forsøk på å slutte å røyke, og det er de røykere som holder gjør forsøk som til slutt lykkes.

Hvis du skal lage en stop smoking forsøk da en av det første du trenger å gjøre er å komme opp med en sterk liste over grunner til å slutte å røyke som det er disse årsakene som vil bidra til å holde deg motivert når du gjør slutte å røyke sigaretter.

Den første grunnen til å slutte å røyke bør begynne med du er helse. Hvis du har vært en langsiktig røyker da unngår en av de mange røyking relaterte sykdommer bør være på toppen av listen. Når du gir opp røyking skader forårsaket av sigaretter vil begynne å reversere.

Også vurdere helsen til de rundt deg som puster i den andre hånden røyk. Hvis du er en forelder da en av de beste eksemplene du kunne satt for barna ville være å slutte å røyke, siden barn er dobbelt så høy sannsynlighet for å begynne å røyke selv om de har foreldre som røyker.

En annen grunn er kostnaden av røyking. La oss innse det, det er en dyr vane, og vil koste deg en liten formue over livet ditt. Som en ikke-røyker kan du lage en liste over små luksus du ønsker, eller at du ønsker å kjøpe andre og kjøpe disse elementene med pengene du sparer fra ikke røyke.

Når du har listet opp noen overbevisende grunner som vil sikkerhetskopiere din beslutning om å slutte å røyke da er du klar til å sette en dato og bestemme seg for en slutte å røyke metode. For noen røykere er det nikotinplaster eller nikotintyggegummi, andre prøver hypnose og andre bare kaste ut sigaretter og stoppe.

Som en ikke-røyker du bør holde fokus på fordelene som kommer fra ikke-røyk som inkluderer din energinivået øker, din følelse av smak og lukt tilbake, puster ikke lenger luktende og tennene ikke lenger farget og risikoen for hjertesykdom, kreft og lungesykdom redusert
 .;