Slutte å røyke sigaretter - Hva gjør det Hard

Hvis du er en røyker som har forsøkt å stoppe opp og kunne ikke, vet du hvor vanskelig det er å bare slutte. Hvis du ikke er en røyker, men har kjære som gjør det, tro meg, det er vanskelig å bare slutte å røyke. Denne artikkelen er rettet til røyker. I det, jeg kommer til å forklare hvorfor det er vanskelig å slutte å røyke, og fortelle deg om en enkel måte å fjerne sigaretter fra livet ditt uten å prøve å slutte.

du ikke alltid Smoke

Tenk tilbake til tiden før du begynte å røyke. Uff, det er en lang, lang tid siden, er det ikke? Hvis du er som de fleste røykere som prøver å slutte sigaretter, har du røykt i over 20 år, og du startet før fylte 18. Noen mennesker selv starte mye tidligere! Du har sannsynligvis ikke kan huske en tid når du ikke røyke på grunn av mange år og over 100.000 sigaretter.

Yikes! Mer enn 100000
sigaretter røykt?

Ja! Den gjennomsnittlige sigarett røyker bruker én pakke med 20 sigaretter per dag. Det er 600 sigaretter per måned og 7200 sigaretter per år. Så etter 20 år, er det, rundt 144 000 sigaretter! Nå det er mye røyker. Selvfølgelig, hvis du har røykt lenger enn 20 år, er det enda mer.

Så det er lett å se hvorfor de røyker rett og slett ikke kan huske en tid da de ikke røyker. Selvfølgelig, en annen stor grunn røyker husker ikke er seriøst ubehagelig karakter av å lære å røyke prosessen.

Du skjønner, lære å røyk var den vanskeligste og mest miserable oppgaven du foretok i ditt unge liv! Røyking var noe du måtte lære å gjøre. Du har ikke bare plukke opp en sigarett og begynne å røyke. Det tok en stund med utholdenhet og enduing stor elendighet å lære å røyke.

Hva var det du lærer?

Du var å lære å undertrykke kroppens normale beskyttende reaksjoner til varmt, forurenset røyk skrive inn delikat lungene. Lungene designet for ren luft bare! Du var å lære å kontrollere kroppen din med tankene dine!

kroppens beskyttende reaksjon for sigarettrøyk

Sigarettrøyk er varm, etsende, kjemisk forurensning. Hvis det blir i dine øyne, det gjør dem brenne og vann. Det kan gjøre huden din kløe i veldig følsomme mennesker. Hvis du inhalerer den varme røyken, det gjør du hoster, gag og gispe etter pusten. Dette er kroppens måte å fortelle deg røyke en sigarett er virkelig ikke en god ting å gjøre.

Denne reaksjonen er hva som skjer med de røyker for å være med den første serien av sigaretter. Men personen virkelig, virkelig ønsker å røyke så de vedvarer. Om og om igjen, de utsette seg for den harde sigarettrøyk. Som de gjør det, begynner noe å skje. Hoste og gisper begynner å visne bort til slutt, kan de røyker en hel sigarett uten kroppens forsvarsmekanisme sparker i. Hvordan er dette mulig?

De har fokusert sin vilje til å forstyrre kroppens forsvarsmekanisme. Med andre ord:

Du kan røyke fordi du vil deg selv i Smoke

Som en røyker, bruker du en utrolig styrke viljestyrke som stopper kroppens normale forsvar svar til varme, forurenset røyk skrive inn dine ømfintlige lunger. Det er kraftig tankene over saken som gjør at du kan røyke!

Over tid har du som røyker brukt Your Mind å undertrykke kroppens beskyttelsesmekanismer. Ved din vil makt har du skapt et system som slår seg av din innebygd beskyttelse og lar skade du gjør deg selv hver gang du røyker en sigarett. Den gjør dette fordi du vil ha det til; DU VIL DET !.

Har du ødelagt kroppens beskyttelsesmekanisme? Nei, det er fortsatt der. Du bare selektivt skru den av for sigaretter. Dette eksempelet vil illustrere:

Du er en røyker, men hva skjer når du har vært rundt en røykfylt brann av noe slag? Kanskje din peis hvis du glemmer å åpne flue. Du får din koselig bål, men med flue lukket, fyller røyk raskt rommet. Hva skjer? Øynene begynner å brenne og vanning, begynner du å hoste og gisper etter pusten umiddelbart inntil kilden til irriterende, røyken, er fjernet. Selv med røyken borte, tar det en stund å fullt igjen. Dette er den normale kroppsforsvarsmekanisme respons. Det vil skje med deg selv om du er en flerårig røyker.

Men du kan røyke en sigarett uten disse reaksjonene. Det er fortsatt røyker, og du er med hensikt å trekke det inn i lungene. Den eneste forskjellen er at du selektivt skru av kroppens beskyttende reaksjon å tillate deg selv å røyke en sigarett med din viljestyrke. Visste du at du hadde en så sterk sinn?

Hvorfor er det vanskelig å slutte å røyke

Når folk tenker på å slutte sigaretter, de vet det er i deres beste interesse å gjøre så. Intellektuelt, de vet de helsemessige farene ved å røyke sigaretter. De vet hvor mye penger de har å bruke i disse dager på å røyke. De har alle god grunn i verden til å slutte å røyke sigaretter. Likevel, mange kan ikke gjøre det!

Hvorfor? Fordi røyking av sigaretten er et sluttresultat. Det er faktisk den mekanismen, undertrykkelse av kroppens forsvarssystem, som røyker har brukt mange år på å lage som tillater dem og nå tvinger dem til å røyke. Hvis du klarer å slutte å røyke, men ikke fjern Psykologisk Røyking Mechanism
, det beste du kan håpe på er å være en ex-røyker. Hva er en ex-røyker? En røyker som ikke røyker akkurat nå, men kan plukke opp en sigarett og begynne å røyke igjen uten å gå glipp av noe.

Den mekanismen som du har brukt år på å skape fortsatt er i drift. Det har blitt din Frankenstein monster som du har glemt hvordan å kontrollere! Ikke bare det, har du glemt hvorfor du opprettet monster i første omgang fordi det var så mange år siden! Du kan få makt over den og få den fastspent ned til bordet for en stund, men det er stadig anstrengende å bryte løs. Til slutt vil det bryte løs og du røyke igjen.

Sigaretten er ikke monsteret. Det er det Psykologisk røyke Mechanism
du har laget med MIND som lar deg å røyke sigarett som er monsteret.

Er det en løsning?

Ja. Løsningen på å fjerne sigaretter permanent fra livet ditt er ikke kontroll over monsteret du har laget, men å fjerne det! Overveldende monster og besøksforbud det som er hva du gjør når du tvangsflyttet avslutter sigaretter, vil bare fungere så lenge. Psykologisk røyke Mechanism
du har laget vil hele tiden jobbe for å hevde seg, og til slutt, vil det gjøre det; du vil være å røyke igjen som om du aldri stoppet. En ex-røyker er bare en røyker som ikke røyker sigaretter akkurat nå.

Heldigvis er det en måte å systematisk fjerne denne mekanismen du opprettet for mange år siden, slik at det aldri tvinger deg til å røyke igjen. Når du fjerner Psykologisk røyke Mechanism
du har opprettet, eliminere du sigaretter fra livet ditt uten å prøve å slutte. Når du fjerner mekanisme som tillater deg å røyke, blir du en ikke-røyker igjen!

Jeg vil diskutere tiltak for å fjerne Psykologisk Røyking Mechanism
i fremtidige artikler.

© Copyright 2009, R. Michael Stone
.