Slik Quit Smoking av Bedre Positioning Yourself

Røykere som har vært røykfrie i lengre tid vet hva de vil naturlig utvikle en psykisk avhengighet av sigaretter. Selv om kroppen ikke er krav til sigaretter på et tidspunkt, sinnet kan.

Sakte, men sikkert, du vil slå til røyking som en venn. Gjennom utfordringer, stress og til og med gode tider, du &'; ll finne deg selv å røyke mer og mer.

Faktisk helst du står overfor noen følelser i det hele tatt, tror du at røyking kan hjelpe. Dette blir din psykologisk støtte som bare kommer med skadelige effekter, både fysisk og psykisk

Plus, den falske effekten av nikotin som hjelper deg å ". Relax &'; bare ytterligere gir deg illusjonen og videre grunn til å slå til sigaretter for komfort.

for å slå Cravings Bedre

Dermed er din utfordring ikke bare å håndtere abstinenssymptomene ved å slutte, men også for å håndtere og håndtere den måten du håndtere følelser. For å slå cravings, må du først tenke på måter å håndtere negative følelser og stress uten sigaretter første.

Når du gjør det, er du i en bedre posisjon til å slutte å røyke fordi du vil være i stand til å fokusere på bare battling det fysiske aspektet av å slutte å røyke.

Innse at du ikke er den eneste som går gjennom denne utfordringen, selv om det kan virke overveldende i starten.

Millioner av eks-røykere rundt om i verden har også kjempet og seirende ut av kampen du er i ferd med å gå inn

Nå er det &';. er på tide å samle noen data av deg selv på egen hånd. Dette vil hjelpe deg å få en objektiv redegjørelse for situasjonen.

1. Hvor mange sigaretter røyker du om dagen?

2. Hvilken tid på dagen røyker du mest?

3. Hvor mange sigaretter røyker du er et resultat av vane?

4. Når du er alene, hvor mange sigaretter røyker du?

5. Hvordan føler du deg hver gang før du røyker?

6. Hvilken aktivitet og hvilken tid på døgnet du synes det er mest vanskelig å slutte?

Vennligst svar på spørsmålene ovenfor ærlig, vil dette hjelpe deg til å virkelig forstå bedre om din egen situasjon og til hvorfor du røyker. Det vil også hjelpe deg til å forstå bedre hva det tar å hjelpe deg å slutte
.

Røyking - hvordan å slutte å røyke eller slutte å røyke

  1. Røyking og bedriftens Bottom Line
  2. Abstinenssyndromer-vinne din kamp med E Cig
  3. Ephysema: Den langsiktige effekten av røyke Explained
  4. Røyke sunt med Electronic Cigarettes
  5. Bytt fra Dine tobakk sigaretter til fremtiden de Joye 510
  6. Hvis du leve med en røyker, du er en røyker Too!
  7. Røyking og risiko for hudkreft blant women
  8. "Hvordan jeg sluttet å røyke & Du kan også "
  9. E-sigaretter: Sunn Røykers heaven
  10. Sigarett Skatt Hike ville hjelpe Budgets
  11. Første steg for å bryte avhengighet: Put A Stone In Your Slingshot, David
  12. Slutte å røyke tips for you
  13. Hva er NLP og hvordan fungerer det med hypnosis å slutte å røyke?
  14. Elektrisk sigarett - Tenk om it
  15. Guide å slutte å røyke ved å forstå Tilbakefall Part 1
  16. Middelaldrende menn Uten deres vei inn i en tidlig grav!
  17. Nye Fakta om døden som en grunn til å slutte Smoking
  18. Sannheten om elektronisk cigarettes
  19. The Marlboro Man
  20. Elektrisk sigarett: Reduser tilgjengeligheten av tobakksrøyking cigarette