I stressende økonomiske tider: Farene ved Smoking

Opprinnelig jeg hadde tenkt å skrive om et annet tema, men den andre dagen jeg var utenfor en butikk og noen slått til meg mens røyking, drikking brus og klager over hvor ille økonomien var og hvordan han ønsket at han hadde mer penger. Mens jeg empathized med sin vanskelige situasjon, fordi disse er " utfordrende &'; og stressende tider jeg følte meg som sa: “ Du vet du sannsynligvis kunne spare ca $ 100 i måneden akkurat nå ved å ikke røyke pluss har mer penger for sunnere matvarer &";. Hadde jeg kjent ham bedre jeg kunne ha lagt til at røyking har andre negative effekter fordi det siste en person trenger er å bli syk når jobbsøking og mangler energi og velvære å gjøre det som er nødvendig eller nyttig fordi du er syk. Studier viser at røykere er to til fire ganger større sannsynlighet for å bli syk enn nonsmoking offentlig og at prosentandelen for å bli syk øker for røykere som en person aldre.

Dessverre, om lag 24 prosent av alle menn og 21 prosent av alle kvinner røyker, noe som betyr at mer enn én av fem voksne fortsatt røyker. Tragisk om lag 22 prosent av alle high school-elever røyke, og om lag en av hver 12 midt skoleelever røyker. Den ene lyspunkt er at for 15 år siden mer enn én av fire voksne røkt, så de helsefarlige effekter av anti-røyke kampanjer og den høye kostnaden av tobakksvarer er gradvis blitt effektive. I tillegg er flere mennesker blir gjort klar over helsefarene ved å leve rundt røykere og som er underlagt de kreftfremkallende effekten av passiv røyking.

CDC (Center for Disease Control and Prevention) anslår at voksen mann røykere mistet et gjennomsnitt på 13,2 år av livet og kvinnelige røykere tapte 14,5 år av livet på grunn av røyking.

1. Sigarettrøyking står for minst 30 prosent av alle kreftdødsfall.
2. Omtrent 87 prosent av lungekreft dødsfall tilskrives røyking.
Tre. Kreft utgjør bare om lag halvparten av dødsfallene relatert til røyking. Røyking er en viktig årsak til hjertesykdom, aneurismer, bronkitt, emfysem, og hjerneslag. Det bidrar til alvorlighetsgraden av lungebetennelse og astma.
4. Tobakk har skadelige effekter på kvinner og' s reproduktiv helse. Det fører til redusert fruktbarhet og økt risiko for spontanabort, dødfødsel, og lav fødselsvekt hos spedbarn. Røyking har vært knyttet til krybbedød (SIDS).
5. Røyking har vært knyttet til andre helseproblemer, inkludert grå stær, bein tynning, hoftebrudd og magesår.
6. Mer enn 4000 individuelle forbindelser er blitt identifisert i tobakk og tobakksrøyk. Blant dem som er mer enn 60 stoffer som er kjent for kreftfremkallende (kreft forårsaker agenter).

Den amerikanske Surgeon General &'; s kontor har konkludert med at sigaretter og andre former for tobakk (sigarer, tyggetobakk) er vanedannende

Nikotin er stoffet i tobakk som fører til avhengighet.. De og farmakologiske atferdsprosesser som bestemmer tobakk avhengighet er lik de som bestemmer avhengighet til rusmidler som heroin og kokain, ifølge American Cancer Society.

Positiv helsemessige fordeler av å slutte å røyke
US Surgeon General kontor har skissert fordelene med røykeslutt:

Stoppe Røyking har store og umiddelbare helsemessige fordeler for menn og kvinner i alle aldre. Ytelser gjelder for personer med og uten røykerelatert sykdom.

1. Tidligere røykere lever lenger enn løpende røykere. For eksempel personer som slutter å røyke før 50 år har halvparten av risikoen for å dø i løpet av de neste 15 årene sammenlignet med fortsatt røykere.
To. Røykeslutt reduserer risikoen for lungekreft og andre kreftformer, hjerteinfarkt, hjerneslag og kronisk lungesykdom
3.. Kvinner som slutter å røyke før svangerskapet eller i løpet av de første tre til fire månedene av svangerskapet reduserer risikoen for å ha en lav fødselsvekt baby til at kvinner som aldri har røykt.
4. Risikoen for lungekreft &Co. andre kreftformer kan reduseres ved å slutte å røyke.
5. “ Folk som slutter å røyke i yngre aldersgrupper oppleve de største helsemessige fordeler fra å slutte. De som sluttet i 30-årene kan unngå det meste av risiko på grunn av tobakksbruk. Men selv røykere som sluttet etter 50 år i vesentlig grad redusere risikoen for å dø tidlig. Argumentet om at det er for sent å slutte å røyke fordi skaden allerede er gjort er ikke sant &"; Kilde: The American Cancer Society. Www.cancer.org

Innen så lite som to til tre måneder av røykeslutt:

1. Turgåing, og øvelsen blir utholdenhet lettere
2. Opp til en 30 prosent økning i lungefunksjon kan bli lagt merke
3.. Sirkulasjonen forbedres i hele kroppen, smerter og plager kan forsvinne, og selv de med dårlig seksuell funksjon ofte merke en forbedring
fire. Sjansene for å utvikle lungekreft, hjertesykdom, hjerneslag, kreft i munnhule, spiserør, bukspyttkjertel, nyre, lever, og kreft av alle typer redusere med hver måned som du fortsetter ikke å røyke.

trenger en mer grunn til å slutte å røyke? Nyere studier viser at røykere er opptil fire ganger mer sannsynlig å utvikle aldersrelatert makuladegenerasjon (AMD), som fører til blindhet. Det er spesielt viktig å merke seg at personer utsatt for røyking (passiv røyking) som familiemedlemmer, venner og kolleger er også opp til dobbelt så stor risiko for å utvikle AMD.

Bedre kosthold, livsstil , får regelmessig mosjon, og bruk av gode ernæringsmessige kosttilskudd, inkludert grønnsaker & greener kan ytterligere øke sjansene for et lengre, sunnere & mer oppfylt liv

Mer hjelp for Smokers. I tillegg til å spise sunnere, høy kvalitet kosttilskudd og multivitaminer hjelp og spesielt B-komplekser, antioksidanter og amp; Omega 3 &'; s kan virkelig hjelpe kroppen og sinnet til å komme seg raskere fra skader forårsaket av sigaretter. Mange samfunn hjelpeorganisasjoner, medisinske hjelpesentre og elektroniske informasjonskilder er tilgjengelige for å hjelpe røykere å slutte.

For en utmerket kilde til Organic Energy og sunne kosttilskudd gå til www.doctorgreens.com.

Start Feeling Better Now og Her &'; s til din beste velgående, etter Hal Decker
.