Røykeslutt: Guided Imagery eller Hypnose

Gitt muligheten, ville du velge en mental mini-ferie å bryte en lang tøff vane, eller du ville du velge hvilken type hypnose som sjokkerer deg inn i en transe
? Begge vil gi deg de samme resultatene, men i denne moderne verden hvor stress er en del av hverdagen, virker det en mini-ferie som man kan ringe opp når som helst kan være mer tilfredsstillende tilnærming til å slutte å røyke.
Mange ville staten som guidet bilder er hypnose, men jeg har en tendens til å være uenige. Guidet bilder er mer om den personen tar en reise inn i dyp avslapning gjennom fantasi. Albert Einstein en gang uttalt at “ fantasi er viktigere at kunnskap, &"; og jeg måtte helt enig. Fantasi la &'; s du enkelt hoppe over den kritiske tankene som holder én røyking av tanker om “ jeg bare kan &'; t slutte, &"; eller “ It &'; s bare for smertefullt å slutte &"; Når inn i underbevisstheten, kan gamle tankemønstre skal fjernes og nye, fantastiske positive tanker kan gjøre å slutte en mye enklere erfaring slik at selv det 3-pakke en dag person å endelig sette den vanen ned for alltid.
Mange også bekymre økende vekt etter røykeslutt, som er en stor deter i vurderer å stoppe vane. Med guidet billedspråk, kan du likevel fjerne en vane og fortsatt påkalle mini-ferie teknikk for å hindre erstatte en oral fiksering med en annen. Det underbevisste har fortsatt den nye tankeprosess plantet så når mini-ferie bilder teknikken er selvpålagt, en er faktisk i stand til å redusere stress som bringer på vekten.
Noen bekymre seg også om å kunne bli hypnotisert, men med guidet billedspråk, det er mer som å se på TV i tankene dine, slik at alle kan delta. Staten som du prøver å oppnå er en av fullstendig avslapning som er hva man føler rett etter at alarmen går av i morgen. Alle er fortsatt i kontroll, huske alt, slik at du kan bruke de samme teknikkene når du trenger dem.
Leger og tannleger foretrekker å anbefale sine pasienter å guidet bilder på grunn av teknikkene som brukes faktisk kan hjelpe kroppen til å være en aktiv deltaker i helbredelsesprosessen. Cleveland Clinic foreslår guidet bilder før og etter operasjoner for å hjelpe kroppen til å redusere blødning, hevelse og blåmerker samt hastighet på utvinningen 10 ganger raskere. På toppen av det 10 minutter guidet bilder har vist seg å faktisk redusere blodtrykk og lavere kolesterol.
Det er mange positive ting å si om hypnose og guidet billedspråk og i alle fall begge er svært effektive og helt trygt. Dokumentasjon av sin effektivitet og sikkerhet er i artikler fra Mayo Clinic, Forbes.com, American Psychology Association, Cleveland Clinic og mange hundre flere.
Begge metodene fungerer, men nå har man et valg om hvilken teknikk de tror vil være den mest effektive for dem
.