Noen enkle tips for å få deg en raskere Cyclist

Du starter i et århundre, og bare noen få miles i det du føler deg som om sykkelen fikk £ 10. Kanskje du bare pendling med sykkel og trenger å barbere et par minutter å komme til din destinasjon i tide. Kanskje du er en konkurransedyktig syklist i behov av en mer podium resultater. Uansett hva du trenger å gå litt raskere på sykkelen. Mens din lokale sykkelbutikk kan foreslå en liste over dyre Bike Parts sportslige navn som Shimano Dura-Ace, eller Sram X0 for å hjelpe deg å miste at overdreven tid som plager deg, er det noen enkle tips som vil spare deg for tid på sykkelen og penger i lommeboken.

Først og fremst gjøre deg aero. Husk også på lav hastighet aerodynamcy gjør en stor forskjell når du er motoren. Forestill curling deg opp til en ball mens du sykler. Hold albuene gjemt i og la over så mye som mulig for å sikre at du ikke opptrer som din egen fallskjerm.

holde sykkelen fly. Start med det grunnleggende, sørg for at drivlinjen er ren og kjeden er i god form. En skitten eller slitt sykkel kjeden fører til ekstra friksjon som spiser opp den kraften du sette deg ned på bakken. Få en flaske Clean-strek for å rense drivverket. Det er best å fjerne kjeden og ren i detalj kassett /friløp, og tannhjulene. Føre rengjøring hver del ved å blåse den med trykkluft. Etter det, ta av eventuelle unødvendige tilbehør for å barbere noen vekt. Trenger du virkelig at Iphone montere på styret. OR hva med alle de saltasker. Hvert element er bremse heve vekten av sykkelen og bite bort på din makt til bakken.

Hold drevet. Du er motoren når du er på en sykkel, og motoren kan ikke kjøre uten drivstoff. Start med vann. Gjennomføre en tilstrekkelig vannforsyning å holde seg hydrert. Selv på dager som du ikke ri, dirnk mye vann for å opprettholde hydrering. Med hydration squared unna, eventuelt legge noen elektrolytt supplement som nuun tabletter til din vann. Alternativt er det mange andre kosttilskudd på markedet for å hjelpe deg å holde drevet, redusere tretthet, og optimalisere styrke. Mest populært med sykling samfunnet er er geleer som Hammer Gel eller Cliff Shot Blocks.

Vil du ri deg sykkel med en fallskjerm? Jeg trodde ikke det, men realiteten er at din er sannsynligvis kjørt med en fallskjerm slags. Klær ofte fungerer som en fallskjerm fanger vinden og gjør du jobber mot deg selv mens du sykler. Løsningen er enkel, handel i baggy klær for noen spandex. Sykling Shorts, eller jerseys er optimal og har de nødvendige pads for å holde deg komfortabel på sykkelen. Imidlertid gir Underamour klær en billigere og levedyktig alternativ.

Med disse tipsene, komme ut der og sykle. Du vil bli overrasket over hvor mye raskere kan gå bare ved å holde kjørestilling aero. Kombiner det med de andre tipsene og din er garantert å gå litt fortere
 !;