Utnytte Frykt i din Golf Mind til Hit Flere Greens og Fairways

Hvordan kan golf psykologi hjelpe deg i å overvinne frykten du har om å treffe en dårlig skudd på golfbanen? Mange tolker dette som klassiske frykt for noen som lider av putting yips som er i ferd med å putte eller personen som lider danne Shanks og om å treffe et kort jern. Men du kan få samme type frykt når de står overfor en shot at du "alltid" treffer dårlig eller et hull som du alltid spille dårlig. Kanskje din ball synes ubønnhørlig trukket til disse trærne på høyre eller at bunker på venstre side. Kanskje det er et vannhinder som du bare "aldri" ser ut til å være i stand til å bære.

Nå er en av de første tingene jeg lærte i golf psykologi var at "Hva tenker tenker, den Prover beviser" for å sitere Robert Anton Wilson i sin berømte bok om hvordan hjernen fungerer, Prometheus Rising. I hypnose termer betyr dette at uansett hva vi bevisst tenker på vi ubevisst gjør skje. Enkelt sagt, hvis vi bevisst tenker på en iskrem vi ubevisst bestemmer vi ønsker en og instinktivt begynne å smake en. Hvis du kjører på en motorvei, og noen trekker din bevisste oppmerksomhet til noe vei av til høyre, kan du plutselig oppdager selv ubevisst styrer i riktig retning.

Har du noen gang lagt merke til hvordan hvis du forteller noen å ikke gjøre noe uhell, at de automatisk ser ut til å gjøre det likevel? Dette gjelder spesielt med barn, så hvis du sier til et barn, "ikke søle melk", så ikke bli overrasket hvis de skal gjøre nettopp det. I motsetning til hva noen tror, ​​trenger barn ikke gjør dette ut av tross, det er akkurat det du har gjort dem bevisst tenke på.

Så hva alt dette har å gjøre med frykt for å treffe en dårlig skudd da Andrew? Vel, du har å bevisst tenke bunkeren du ikke ønsker å gå i å frykte å gå i den. Det samme gjelder for din frykt for å treffe et skaft eller yipping en putt. Men, jeg hører du sier, jeg gjør et poeng av å tenke for meg selv "ikke treffer det i bunkeren" i stedet for bare å tenke på bunkeren. Vel, det gjør ingen forskjell for utfallet, fordi du må tenke på en ting for å ikke gjøre det. Hvis jeg sier ikke tenke på en blå elefant, må du tenke deg en blå elefant å vite hva jeg snakker om. Det samme gjelder for å tenke på ikke å treffe ballen i bunker. Hvis det er i hodet ditt når du treffer ballen, så vil du ubevisst gjøre ditt beste for å det der.

Jeg har høre Paul McKenna fortelle en god historie om dette. Han hadde en topp golfspiller, en som allerede hadde vunnet store mesterskap, kommer til ham for å få hjelp. Golfer forklarte at han var konsekvent treffer skudd i bunkere og ikke bare noen bunkers. Disse var bunkere han spesielt ønsket å unngå, og han var ikke bare å rulle inn i dem, han ballen lander rett i midten av dem. Paul sett ham spille noen hull deretter ga ham en enkel verbal instruksjon å følge for de neste hullene. Utrolig, begynte mesteren golfer treffer nesten hver målet akkurat hvor han ville. Så hva gjorde Paulus si til ham? Han fortalte ham å bestemme seg for hvor han ønsket å lande ballen på hvert skudd og deretter fokusere på ikke å treffe ballen der. Han ble nå bevisst tenker om hans mål, ikke bunkere.

Så neste gang du er ute og spiller golf, og du begynner å si til deg selv "ikke gå i den bunker", "ikke shank dette shot "eller noe lignende. Deretter kompensere for din frykt ved å stoppe og revurdere målet tar hensyn hva du ønsker å unngå. Nå fokuserer bevisst tanke på at nytt mål før levere over kontrollen til bevisstløs golf tankene å treffe skudd. For en mer positiv vinkling på alt dette, ta en titt på min andre artikkel med tittelen Fokuser Golf Mind på Target Not The Hazard for bedre golf Poeng
.