Sunne matvaner å forsterke veksthormoner Production

Menneskelige veksthormoner (HGH) er naturlig forekommende hormoner som produseres av hypofysen som er kjent som master kjertel. Av denne grunn er veksthormoner også kalt mester hormoner. HGH tjener som katalysator for vekst av celler, vev og organer. Videre er HGH avgjørende for å opprettholde tilstrekkelig muskelmasse, immunitet mot sykdommer, for sunn og frisk hjerne, for fysisk styrke og riktig seksualliv. Viktigst veksthormoner er anti aging hormoner og bidra til å motstå advent av alderdom

Symptomer på lav HGH.

Hypofysen skiller ut tilstrekkelige mengder av HGH till sent 20-årene, men etter at produksjonen synker betydelig, noe som resulterer i angrep av forskjellige sykdommer. Symptomer på lav HGH er tilbakestående fysisk, psykisk og seksuell vekst hos barn. For voksne, symptomene er redusert libido, depresjon, angst, muskelmasse, svake bein og lav bein tetthet, vektøkning, mental og fysisk degenerasjon og aldring.

Medisinsk behandling:

Men i moderne verden av medisinsk vitenskap, kan disse lave testosteron sykdommer behandles ved gjennomgår Hormone erstatning behandling der kroppen er supplert ved å legge syntetisk vekst hormoner. Tilsvarende kan du bruke testosteronbehandling der testosteron er analoge til veksthormoner og utføre nesten de samme funksjonene.

Effektiv diett:

I tillegg til medisinske hjelpemidler prøve å forbedre dine hormoner nivå naturligvis være å spise mat som øker produksjonen av veksthormoner

. Noen av disse diettene som er nyttige for rikelig sekresjon av HGH er

Ta diett som er lav i sukker.

alltid å prøve å spise minst 6-7 måltider daglig og unngå å inntaks dietter som er rike på sukker og enkle karbohydrater. Sukker og karbohydrater har negative effekter på produksjonen av veksthormoner. Sukker fører til fett opphopning i kroppen og produserer insulin som vanskeliggjør utførelsen av HGH ved å hindre HGH å brenne ekstra fett og bygge muskelmasse

Proteiner:.

Øke mengde magre proteiner i din hvert måltid som fettfri ost, eple, bønner, biff, gresskar og vannmelon frø. Proteiner øke produksjonen av veksthormoner og blokkere overdreven syntese av insulin i kroppen. Videre alltid spise noe rik på proteiner nesten ca 2 timer før for å starte noe arbeid selv om du ikke er sulten. Dette vil hjelpe deg å øke din HG produksjon, vil gi ekstra energi i deg å gjøre arbeidet ditt og vil bidra til å brenne noen ekstra fett

Komplekse karbohydrater.

har også komplekse karbohydrater i hvert måltid som korn, belgfrukter, fiber og frukt. De er også gunstig for tilstrekkelig sekresjon av HGH

Tilstrekkelig fettreserver er nødvendig.

Det er stor forvirring om hvorvidt fett redusere eller øke antall hormoner i kroppen. Selv om fettansamlinger er et stort hinder i å opprettholde tilstrekkelig nivå av veksthormoner, men vi må ha nok fett i kroppen vår til å faktisk stimulere hormonproduksjonen. Så du må være veldig forsiktig i å spise matvarer som inneholder fett og regelmessig sjekke at du ikke er økende vekt som også er farlig for HGH

Å spise før sove.

Den vane å gå i dvale umiddelbart etter å ha tatt et måltid er også drept av veksthormoner. Det som skjer er at du ikke gjør noe trening etter måltider og kroppen lagrer mat som fett i stedet for å konsumere det for kroppens funksjoner og overflødig fett er ekstremt skadelig

Glykemisk indeks.

Glykemisk indeks er faktisk hastighet på konvertering av karbohydrater i kroppen. Dersom indeksen er høy, er det overskudd av blodsukkeret i kroppen, og vice versa. Blodsukkeret tvinger også hormonproduksjonen å avta. Forbruket av grønnsaker og frukt kan hjelpe mye for å redusere glykemisk indeks og gjenoppretter den normale produksjonen av veksthormoner

Konklusjon:.

HGH er svært viktig for normal vekst, opprettholde ungdom og unngå mange sykdommer. Konsekvenser av veksthormonmangel kan være drastisk, og derfor må vi bruke både medisinske og naturlige behandlinger for å gjenopprette og styrke produksjonen av denne romme hormonet
.