Gå din vei Well

rytmisk bevegelse er en av de mest avslappende, healing, balansering moduser av øvelsen vi kan delta i. Riding en hest er et utmerket eksempel på rytmisk bevegelse, og brukes med fordel for akselerasjon rekreasjon fra hjerneskade. Rideterapi er en flott måte å hjelpe mennesker gro.

I den praktiske verden, de fleste ikke har tilgang til en hest for noen lang tid hvis i det hele tatt. Heldigvis har naturen utstyrt oss med vår egen bygd i treningsutstyr i form av våre ben og armer. Cross knyttet rytmisk bevegelse utføres når gå raskt svingende armene i kors tandem med bena er den beste mest spennende form for rytmisk bevegelse vi kan gjøre. Kreves ingen spesialutstyr, bortsett fra et par gode sko

Regular gang oppfordrer healing i kroppen i alle organ. Fordelene er universelle i å stimulere optimal funksjon i kroppen. Bygge bein og muskelmasse, påskynde stoffskiftet, støtter eliminering, beroligende fordøyelsen, frigjør endorfiner for smertelindring som resulterer i over all velvære og bedre søvn er bare noen av de umiddelbare fordelene ved gange. Den mest åpenbare fordelen og nytten av mest interesse er selvfølgelig vekttap.

endokrine funksjon forbedrer hos begge kjønn med vanlig gange. Forbedret endokrin funksjon betyr bedre kjønnsrelatert helse, mindre PMS eller overgangsplager hos kvinner og mer tilgjengelig fokusert energi hos menn. Mood er forbedret i begge kjønn. Bedre humør betyr bedre atferd og mer amorøse muligheter. Poenget er, hvis du føler deg bra du er mer sannsynlig å dele den gode stemningen med partneren din. Deling betyr en høyere mulighet for gjensidig hyggelig seksuelle opplevelser. En vinn-vinn-mulighet for alle!

Start en gang vane i dag. Ingen flere unnskyldninger. Tur rundt kvartalet flere ganger, gå i klima kontrollert kjøpesenter, invitere en venn, gjør det til en sosial anledning, men starter nå, i dag. Hvor lenge bør turen være? Minst tjue minutter å starte og jobbe en time av en livlig tempoet tur hver dag. Du vil sannsynligvis bli walking fire miles per dag da, være slank, avslappet, smilende, og veldig bra faktisk
.