*** Top 7 tips for å få det ungdommelig Skin

Alle liker og setter pris på ungdommelig hud; Men som vi alder vår hud mister sin elastisitet og rynker og frowns begynner å skje. Det er flere tips som vil hjelpe deg å få ungdommelig hud for eksempel å få en god natts søvn.

1. Mangel på søvn kan føre til rynker og sagging
Å få en god natts søvn er ikke bare viktig for innsiden av kroppen vår, men det er også viktig å holde huden vår ser bra og fri for rynker og sagging.
å være klar, vår hud reparasjoner selv over natten. Hvis en person ikke får nok søvn, er huden ikke klarer å ta vare på skader som oppstår i løpet av dagen.
I tillegg søvnmangel setter også våre kropper inn i en stress-modus, noe som gjør det produsere mer stresshormoner. For å motvirke dette, kan du prøve å få minst syv timer søvn om natten og slå av alle elektroniske enheter en halv time før du går til sengs.

2. Depresjon skader Skin
Åpenbart kan depresjon sees i vår atferd, men er også dukker opp i ansiktet vårt. Over en periode, kan en rynke bli en permanent del av ansiktet vårt.
Depresjon svekker også kollagenfibre, som svekker evnen til huden vår til å reparere seg selv om natten. Viktigst av alt, når vi føler deprimert, vi ofte la vår hudfarge gå.
Å bekjempe depresjon, mosjon på regelmessig basis og snakke med legen din eller mental helse profesjonell på hvordan depresjon kan behandles.
Andre tiltak som kan hjelpe tar et antidepressivum eller en kosmetisk prosedyre som Botox.

3. Sjekk disse søte godbiter
Mest alle liker sukkerholdige matvarer!; men kan for mye sukker være dårlig fordi det bryter ned kollagen og elastin - fibre som støtter huden -. som senere fører til rynker og sagging
å bekjempe dette, kutte ned på brus og godteri, honning, hvit ris og hvitt brød. I stedet prøver å spise en firkant av mørk sjokolade eller litt yoghurt.
I tillegg legge til mer vitamin C til kosthold, samt å drikke mye vann.

4. Tension er bra for huden
Vi vet alle hvor ødeleggende stress kan være i våre liv. Det kan føre til hjerteinfarkt eller hjerneslag, sette deg i fare for diabetes eller føre til depresjon.
Viktigst, kan for mye stress gjør du grimase eller rynke, noen ganger uten å merke det. I tid, kan disse frowns og grimaser varige linjer.
Dette kan forebygges ved å trene regelmessig eller praktisere yoga. Hvis du ikke klarer å gjøre disse øvelsene, prøve å ta korte turer eller ri en stasjonær sykkel.

5. Up-and-Down Vekt kan skade huden
Vektøkning kan gjøre ansiktet ditt ser plumper; men kan frakte overflødig vekt bryte ned kollagen i kroppen din.
I tillegg, ved gjentatte ganger å miste og økende vekt, vil huden ta bompenger, etterlot kjever og strekkmerker.
å hindre at dette skjer, holde vekten på et normalt nivå, og konsumere en sunn diett av næringsrik mat som salater, frukt og grønnsaker, hele korn brød og supper.

6. Se opp for sola!
Mest alle elsker sol og bading, men for mye av det kan gjøre huden din alder som ingenting på denne planeten! Strålene fra solen tørker ut huden og skader de øvre lag av huden
Til motvekt dette, drikke mye vann, begrense din tid i solen, bruk solkrem rikelig, unngå alkohol og salt mat -. Som dehydrerer huden og påfør en rik fuktighetskrem om kvelden før du går til sengs.

7. Minimere disse Marathon Økter
Mange liker å jogge eller sykkel lange avstander, og som kan være bra fordi det reduserer stress og angst.
Men hvis du ofte sykkel eller jogge lange avstander, er du utsette deg selv for en mye sol som kan skade selve strukturen av huden din.
Du kan redusere skader på huden din ved hjelp av masse solkrem og bruke en god fuktighetskrem på dagtid og om kvelden før du går til sengs.
å konkludere , alle aldre; det er et faktum av livet. Men ved å følge 7 tips for å få det ungdommelig hud, vil du ha ungdommelig hud. Prøv ett eller flere av de ovennevnte tips for yngre hud, og nyte resultatet! Ungdommelig hud er vakker. Ikke la solen og andre irritanter ta bort din vakker hud. Du kan ha vakker hud ved å delta i flere enkle prosedyrer
.