Bokanmeldelse: Du: Eierens Manual

Mellom speil i full lengde og high-school biologi klassen, har du sannsynligvis tror du vet mye om menneskekroppen. Mens det er sant at vi lever i en tid når vi er så besatt av kroppen vår som vi er med kjendis frisyrer, er realiteten at de fleste av oss vet svært lite om hva som tøffer, spyr, og dunker hele denne mirakuløse, vitenskapelig, og kunstnerisk system av anatomi. Ja, du har eid huden dekket av skall i flere tiår, men du vet sikkert mer om din mobiltelefon plan enn du gjør om din egen kropp. Når det kommer til lang levetid og livskvalitet, forstå interne systemer gir deg kraft, myndighet og evne til å leve et sunnere, yngre og bedre liv.

Flaggskipet boken i DU-serien, som gytt tre påfølgende New York Times bestselgere, er nå utvidet og oppdatert for å få deg til å forstå kroppen din enda bedre – kanskje for godt

DU:. Den Manual, oppdatert og utvidet utgave utfordrer dine forutinntatte forestillinger om hvordan menneskekroppen fungerer og aldre, deretter tar deg med på en tur gjennom alle motorveier, sideveier, og landemerker på innsiden av deg. I denne oppdateringen, har legene tatt et nytt kapittel på leveren og bukspyttkjertelen, som til slutt vil avmystifisere de mest eksotiske deler av kroppen vår; en ny treningsøkt kapittel som til slutt vil få deg i bevegelse; og nesten hundre Q & Som spurt av deg, leseren. Det har også blitt oppdatert for å gi deg up-to-the-minute kunnskap til å ikke bare forstå hva du skal gjøre for å holde seg i form, men også hvorfor og hvordan.

Boken åpner med en quiz, " Hvor godt kjenner du kroppen din ?, "som setter scenen for følgende kapitler. Etter å ha tatt quizen, vil du lære om alle blod-pumping, mat-fordøye, og tastene-huske systemer og organer, inkludert hjertet, hjernen, lungene, immunsystemet, bein, og sanseorganer. Hvert kapittel inneholder også vanlige mytene om den aktuelle kroppsdelen som forfatterne vil avkrefte.

Like viktig, vil du få fakta og råd du trenger for å holde kroppen i gang lang og sterk. Du vil finne ut hvordan sykdommer starte og hvordan de påvirker kroppen – samt råd om hvordan du kan forebygge og slå forhold som truer din livskvalitet. Komplett med trening tips, ernæringsmessige retningslinjer, enkle endringer i livsstil, og alternative tilnærminger, du: Brukerveiledning, gir oppdatert og utvidet utgave deg en enkel, omfattende og livsforvandlende hvordan å planlegge for hamlet opp med de gremlins på aldring. På toppen av det hele, har denne nye utgaven enda mer stor-smake og kaloribesparende oppskrifter som en del av Brukerveiledning Diet — en spise plan som er utformet med kun ett mål for øyet:. For å hjelpe deg å leve et yngre liv

Velkommen til kroppen din. Hvorfor gjør du ikke kom inn og ta en titt rundt
 ?;