Slik har det gøy å miste Weight

Du vet hva som ikke er rettferdig? Det faktum at det er mye mer moro å gå opp i vekt enn det er å diett & øvelsen. Det må være av de faktiske årsakene til at folk ikke liker å gå ned i vekt, ikke sant? Jeg mener det bare er fornuftig. Hvis du gjør hva det tok å være på din idealvekt var mer underholdende enn det som trengs for å få vekt, hadde de ikke har et problem med overvekt.

Det spiller ingen må være på den måten lenger. Tenk om det ikke var en så dra for å få sunne, for å gå ned i vekt, å spise riktig eller til å utøve. Jeg er klar kan du se hva en positiv effekt som kan ha på hvor mye du veier. Her er noen ideer du kan sette til å gjøre bruk av for å gjøre det morsomt.

Det første du trenger å gjøre er å endre tankesett. Ikke vær bekymret for hva andre synes om din kjører, eller hva dine overvektige venner vil si når du bestiller grillet kylling til lunsj. Du vet hvorfor du ikke bør bekymre deg? Fordi det er kroppen din! La dem le. Du kan le med dem eller le tilbake på dem. Uansett vil du få le sist & som er den beste form.

Ok, la oss innse det, har du sikkert allerede liker å spise, ellers ville du ikke må være på utkikk etter måter å gå ned i vekt. Dette er en gjetning, men hva du absolutt ikke liker er å spise mer av riktig mat & mindre av de ikke-så-gode. Du kan gi de herlige matvarer tegneserie navn, & Vice versa. Du er ikke å spise brokkoli, du spiser "goody goody mini-greener". & det er ikke lenger en smultring, nå som du kaller det en "søtet smult bomber". Kom igjen, være kreativ.

Også, ikke frata deg selv. Du kan fortsatt spise all den maten du liker, ikke så mye. I tilfelle du prøver å kutte dem ut alle sammen, som ikke ville være noe gøy i det hele tatt. I stedet vil du være fokus på deprivasjon & begrave hodet i en halv gallon av iskrem så snart din viljestyrke vaklet. Men når du spiser et lite av de tingene du liker, er det ikke behov for viljestyrke i det hele tatt.

Når det gjelder å trene for å gå ned i vekt den viktigste nøkkelen er å gjøre noe du liker å gjøre. komme i bevegelse. Du trenger ikke å gå for en tre-mil joggetur eller løfte vekter i gym (med mindre du ønsker det). Kom deg ut i hagen, gå en tur, kaste frisbee rundt, bade ... noen ekstra aktivitet som appellerer til deg vil brenne av ekstra kalorier.

Til slutt, som du gjør disse tingene mer, det vil komme til å bli enda mer moro som du gjør dem. & se resultatene er gjør det enda mer verdt. Så ikke la andre fortelle deg at å miste vekt er vanskelig. Du vet bedre, du vet hvor morsomt det kan være
.