Anti Inflammatory Spices

Har du noen gang lagt merke til at når du blir skadet kroppen din har en tendens til å hovne opp? Kroppens naturlige reaksjon på ulike typer skader eller infeksjoner er hevelse eller rødhet i infiserte delen. Denne automatiske respons av kroppen vår er kjent som betennelse. Det er i utgangspunktet to typer betennelser: akutte og kroniske. Akutt betennelse er lokalisert svar på eventuelle skader. Dette vil hjelpe de skadde kroppens vev til å helbrede og gjenopprette deres funksjoner. Hvis betennelsen forblir i kroppen i en lengre periode, så er det kjent som kronisk betennelse. Det er generelt forårsaket på grunn av eventuelle infeksjoner, allergi eller andre autoimmune reaksjoner.

Det er mange antiinflammatoriske midler som er generelt spist for å redusere inflammasjon. Men regelmessig bruk av narkotika vanligvis resulterer i bivirkninger. De vanligste bivirkningene er fordøyelsesbesvær, magesår etc. Mens langvarig bruk av betennelsesdempende stoffet kan også føre til svært alvorlige bivirkninger som høyt blodtrykk, hjerneslag etc. Så det er alltid anbefalt at du spiser naturlig mat i stedet for disse stoffene. Visse matvarer som du spiser i ditt vanlige kosthold kan være betennelsesdempende, spesielt hvis du inkluderer anti inflammatorisk krydder. Disse anti inflammatorisk krydder kan være mye mer gunstig når inkludert i vårt daglige kosthold

Følgende er noen av de mest effektive anti inflammatorisk krydder for tiden tilgjengelig i markedet.

Gurkemeie Anmeldelser Gurkemeie er en av de mest brukte antiinflammatoriske krydder i indisk mat. Gå til en indisk matbutikk og du er sikker på å finne denne strålende gul farget krydder. Gurkemeie inneholder et element kalt curcumin, som er kjent for å ha de nødvendige egenskaper for å redusere betennelse. I århundrer, er gurkemeie kjent for å ha stor medisinsk verdi og har vært brukt til å behandle forkjølelse, infeksjoner, sår og til og med leversykdommer.

Ginger, En kriblende og pikant krydder som kan finnes i de fleste av asiatiske retter er et annet krydder med stor medisinsk verdi. Den brukes til å effektivt behandle helseproblemer som hodepine, magesmerter og infeksjoner. Den er tilgjengelig i alle dagligvarebutikker, enten som en rot eller i pulverisert form. Inkludere den i ditt daglige kosthold (enten i mat eller i te), og du er sikker på å bli kvitt betennelsen.

Cinnamon
Kanel er et slikt krydder som er hentet fra barken på et tre og er funnet å være svært fordelaktig for behandling av bronkitt og eventuelle problemer i forbindelse med gastrointestinale lidelser. Elementet cinnamaldehyd stede i kanel hjelper i å forhindre klumpdannelse av blodplatene. Dermed reduserer betennelse og er gruppert som en av de beste anti inflammatorisk krydder.

Hvitløk
I tillegg til å gi en fantastisk smak til de fleste retter, har hvitløk også en viss unik kombinasjon av svovelholdige forbindelser som hjelper i å forebygge betennelser.

Sort Pepper
inkludering av naturlige forbindelser som kalles capsaicinoids i sort pepper er et velkjent hjelpemiddel til effektiv fordøyelse. I tillegg er de også kjent for å redusere betennelse. Siden det er mildere i forhold til kjølig, kan du ta den med i alle måltider.

I tillegg til å være bra for helsen, disse anti inflammatorisk krydder er også kostnadseffektivt. I motsetning til medikamenter, har konstant bruk av disse krydder ikke forårsake noen form for bivirkninger. Så sett i gang, inkludere dem i ditt daglige måltid og bli sunne og friske evig
.