Wanna Be Healthy: sjekke blodtrykket regelmessig

Hypertensjon er en alvorlig tilstand som i betydelig grad kan øke sannsynligheten for koronar hjertesykdom, hjerteinfarkt, nyresvikt og andre helseproblemer og risiko!. Enkelt sagt, er blodtrykket kraften av blod mot arterieveggene når hjertet pumper ut blod. Det er en kritisk kardiovaskulær sykdom som kan være dødelig hvis venstre ubehandlet. Sykdommen rammer millioner av mennesker hvert år, og det meste fører til nyresvikt, hjertesykdom og slag. Egentlig er det mange risikofaktorer forbundet med å utvikle denne sykdommen; dermed er det anbefalt at BP kontrolleres jevnlig.

Hva er risikofaktorer?

De viktigste risikofaktorene for hypertensjon inkluderer alder, fedme, usunn livsstil, vaner og din familie bakgrunn. Siden det er stiger med alderen, eldre har en høyere risiko for å utvikle denne sykdommen. Hvis du er overvektig, er du definitivt på et høyere risiko. Visse livsstilsvaner som forbruker for mye salt mat eller drikke, forbruker overflødig alkohol, lite mosjon eller fysisk aktivitet og røyking kan øke risikoen for å utvikle sykdommen. Regelmessig overvåking og leve sunt vil unngå risiko faktorer og andre helsemessige komplikasjoner.

Hva er symptomene?

Generelt det er ikke ledsaget av noen merkbare symptomer. Dette betyr ikke at det ikke gjør skade på kroppen din; Tvert imot, det kan skade celler, nyrer, hjerte og kan være andre deler av kroppen din. Har din BP kontrolleres regelmessig er svært viktig for å forebygge alvorlige helseproblemer. Opprettholde et normalt nivå kan betydelig redusere risikoen for å utvikle alvorlige helseproblemer. Å ha et verktøy vil definitivt hjelpe deg å forstå om din helsetilstand, og hvordan disse endringene påvirker dine daglige aktiviteter. Du bør opprettholde en sunn vekt. Bor på en sunn vekt definitivt redusere risikoen. Stress kan noen ganger bidra til risikoen. Så håndtere opp med stress å leve sunt.

Slik Cure Hypertension?

Behandling for hypertensjon omfatter endringer i livsstil, medisiner og regelmessig overvåking. Målet for behandlingen er å anskaffe og vedlikeholde et blodtrykk under 140 /90mmHg. Noen ganger er det mulig å kontrollere hypertensjon med livsstilsendringer. Du bør følge en sunn spising plan og fokus bør være på frukt, grønnsaker og mat med lav natrium innhold. Det anbefales å gjøre nok fysisk aktivitet; faktisk vanlig fysisk aktivitet reduserer risikoen.

Det er viktig å måle BP regelmessig. Det vil gi deg og din lege informasjon om din helsetilstand. Hvis høyt blodtrykk er ignorert, så kan det føre til visse helseproblemer som slag, nyresvikt og sirkulasjonsproblemer. Du kan kontrollere høy BP ved å gjøre noen endringer i livsstilen din som spiser sunn mat, være fysisk aktiv, og kontrollere vekten og leve et stressende liv. Personer som lider med hypertensjon anbefales å sjekke deres BP på jevnlig basis. Blodtrykksmåleren er stor for å måle blodtrykket i komforten av ditt hjem. Det er ganske lett å bruke, og du kan bære dem rundt til din arbeidsplass eller et annet sted

Besøk:.. Www.healthgenie.in