Virkningene av alkohol på din vekt Loss

Hvis du ofte har et glass vin til maten, eller et par øl etter jobb, kan du lurer på om effekten av alkohol på vekttap. Som du kosthold, har hver mat eller drikke du inntar en effekt på vekttap hastighet. Alkohol er ikke noe unntak.

Alkohol har fett, akkurat som mat gjør. Alkohol kan føre til overspising, og kalorier i alkoholholdige drikker er generelt forbrukes i tillegg til annen mat og drikke. Flytende kalorier legge opp raskt, så vær klar over kaloriinnholdet i drikken.

Alkohol har 7 kalorier per gram. Fett har 9 kalorier per gram. Drikker en alkoholholdig drikke fra tid til annen vil ikke drepe din diett, men hyppig drikking vil. Alkoholholdige drikker kan være like ille for din diett som det fettete pizza - kanskje verre. Flytende kalorier er vanligvis lettere å konsumere, og drikker kalorier kan føre dem til å legge opp raskere enn du tror!

Det er andre effekter av alkohol på vekttap også. Alkohol løsner du opp, og hjelper deg å slappe av. Det løsner også kosten løse. Dette betyr at du er mindre fokusert på dine vekttap mål, og kan utilsiktet forbruke flere kalorier enn du opprinnelig hadde tenkt. En vinge eller chip kan bli til mange, som du blir mer avslappet om kostholdet ditt. Konsumere store mengder alkohol kan være synonymt med å konsumere større mengder mat.

Alkoholholdige drikkevarer er også generelt forbrukes i tillegg til mat. Så, hvis du drikker flere drinker med et høyt kaloriinnhold, er du sannsynligvis også spise på samme tid. Dette kan føre til å ta i et høyt antall kalorier i løpet av kort tid, rett og slett fordi du ikke betaler oppmerksomhet til drikke. Du kan bidra til å forsinke denne prosessen ned ved å drikke et glass vann etter hver alkoholholdig drikke. Du vil føle deg fyldigere, og i sin tur du skal spise og drikke mindre.

Det er flere effekter av alkohol på vekttap. Drukket alkoholholdige drikkevarer kan legge kalorier til dagen raskt. Alkohol har et høyt kalori-innhold, i likhet med fet mat. Flytende kalorier i alkoholholdige drikker gå ned lett, men pakke et kosttilskudd punch. Alkohol kan også føre til at du spiser mer enn du opprinnelig hadde tenkt. Kosten, drikke med forsiktighet, og være forsiktig med hvor mange kalorier du forbruker gjennom drikke valgfrihet.

Denne artikkel med tittelen "Effekter av alkohol på vekttap" er ikke lege. Det bør ikke brukes som eller byttet som medisinske råd; fra en medisinsk faglig. Denne artikkelen er kun til informasjonsformål
.