Senk Helserisiko ved å miste litt vekt!

Fedme er ofte forårsaket av personer som tar for mange kalorier i form av mat enn de faktisk avbrenning gjennom fysiske aktiviteter. Verdens helseorganisasjon har anslått at nesten en milliard mennesker vil være overvektige, og om lag 2 milliarder vil være overvektige. Å være overvektig faktisk bringer om mange potensielle helserisiko.

Først av alt, fedme vil legge press på ledd, som leddene dine blir nødt til å ta en tyngre vekt. Det er faktisk en sterk sammenheng mellom magefett og type 2 diabetes. Heldigvis for deg, vil du fortsatt være i stand til å reversere effektene av fedme med et godt kosthold og mosjon plan. Hvis du lar diabetes ubehandlet, kan det føre til mange andre helseproblemer, som nyresvikt, lem amputasjon og mer! Dessuten vil disse forholdene trolig redusere forventet levealder.

Folk med en kroppsmasseindeks (BMI) på over 30 faktisk har en svært reell fare for å lide av høyt kolesterol, høyt blodtrykk, kreft, hjerte angrep, diabetes og hjerneslag. Hvis du identifisere deg selv som å ha en BMI på over 30, bør du virkelig begynne å miste vekt nå, ikke bare for å se bedre ut, men enda viktigere å få helsen tilbake for så vel!

Studier har vist at det er en korrelasjon mellom mengden av overflødig kroppsfett og hvordan menneskekroppen er i stand til å utnytte glukose. Forskning har vist at fettcellene vil gi ut et protein, og dette spesielt protein vil faktisk føre til at du utvikler type 2 diabetes!

Som du akkumulerer mer overflødig kroppen fett, vil du snart oppleve glukoseintoleranse. På dette tidspunkt, vil kroppen din ikke lenger være i stand til å produsere nok insulin for å hjelpe deg å balansere ut blodsukkernivået. Forskning har vist en direkte kobling mellom fedme og type 2 diabetes. Jo høyere BMI over 30, jo større er sjansene du får diabetes.

Akkurat som fedme i seg selv, type 2 diabetes kan faktisk kureres eller forebygges. Hvis du er overvektig og lider av diabetes, trener intenst i 20 til 30 minutter i minst 4 dager i uken vil virkelig hjelpe deg å miste vekt raskt og effektivt. Også når du gå ned i vekt, hvor mye medisiner du trenger for å holde diabetes i kontroll vil bli betydelig redusert. Derfor miste vekt er ikke bare om å hjelpe deg selv ser bra ut; fett tap vil også hjelpe deg å bekjempe mange helserelaterte problemer
 !;