Forstoppelse Relief Fast - Naturlig Forstoppelse botemidler som vil ha deg følelsen bedre Today

Hvis du føler deg oppblåst og trangt du &'; re trolig lider forferdelig forstoppelse. Det er mange grunner til at folk får forstoppelse, men ikke mye av svaret der ute om hvordan å kurere det veldig ubehagelig følelse en gang for alle. Denne artikkelen vil vise deg naturlige forstoppelse kurer som vil ha deg følelsen bedre i dag. Du kan komme tilbake til følelsen som deg igjen og ikke har dagen din kontrollert av forstoppelse. Disse kurer vil ikke bare gi deg forstoppelse lettelse fort, men de &'; re også enkle midler kan du bruke hjemmefra. Don &'; t risiko å bruke dyre stoffet butikken metoder som kan være dyrt og har forferdelige bivirkninger. Prøv disse utprøvde forstoppelse relief teknikker nå og føler meg bedre i dag.

1) sviske Juice – Dette er en av de sterkeste og raskeste hjem rettsmidler. Drikk så mye av dette kraftige juice som mulig og holde et vaskerom i nærheten for umiddelbar lindring.

2) Datoer – Gravide kvinner bruker datoer for å indusere arbeidskraft ved å tvinge tarmen sammentrekninger. Dette betyr at datoer vil definitivt hjelpe deg klart ut systemet. Prøv å ha 6 i dag for regularitet

3) mørke grønne blader – Spinat, Kale, brokkoli og Brussel spirer er dine beste verktøy. Spis disse rå for umiddelbar lindring. En annen fin måte å bruke disse greenene er å kaste dem inn i en smoothie med frukt.

4) Honning – Denne mildt avføringsmiddel er også svært høy i sukker, så bruk den bare en gang i en stund. Har to til tre spiseskjeer honning smeltet i et glass varm melk før sengetid. Du &'; ll føler seg bedre i morgen.

5) svart rem melasse – Denne kraftige ting smaker forferdelig, men det virker raskt. Har en til to spiseskjeer rett opp og igjen, holde et bad i nærheten

6) Sitrusfrukter - Appelsiner, sitroner, lime, grapefrukt – Prøv fersk rå juice eller bare fruktene på egenhånd. Disse sure gutta vil bidra til å rydde ut systemet naturlig

7) Beans – Enhver form for bønne vil gjøre, bare koke dem, spise dem uten saus og se dem gå på jobb med en gang

8) Vann – Mye av tiden, vi får forstoppelse fordi vi &'; re ikke drikker nok vann. Sørg for at du får minst to liter om dagen i når du &'; re følelsen blokkert opp.

9) Probiotiske Yogurt – Pass på at yoghurt sier " probiotiske &'; på beholderen. Probiotiske kulturer bidra til å få insides flytte og rydde ut noen ting som kan blokkere deg. Spise to av disse yoghurt med hvert måltid får du følelsen normal rask

10) Walk – Gi kroppen din en hjelpende hånd i å flytte den maten blokkering ved å gå. Du skjønner &'; t må gå hvis du don &'; t vil. Selv stretching, hoppe, hoppe, noen form for trening vil gjøre. Dette vil hjelpe kroppen din kraft alle som fanget mat gjennom fordøyelsessystemet.

Dette er naturlige forstoppelse kurer som vil ha deg følelsen bedre i dag garantert. Nå er det bare å prøve dem ut og se selv! Hvis du vil forstoppelse lettelse fort, du &'; har funnet det. Noen av disse botemidler vil få deg tilbake til følelsen normal høyre borte fra.