Har du noen gang hatt en ugly Day

Har du noen gang får “? Fat stygge dager &" ;?

Days når du bare føler fett og stygg og don &'; ikke ønsker å forlate huset
.

Min kone hadde en feit og stygg dag i går ifølge henne

Hun sa det &'; s veldig vanlig blant kvinner, særlig på et bestemt tidspunkt i måneden

(og. noen menn også naturligvis)

For å være ærlig “ fett stygg dag &"; er ikke et begrep jeg aldri hadde hørt før et par år siden.

jeg først hørte det fra en komiker og min kone trodde det var morsom og sa hun kunne forholde seg til følelsen sånn.

En ting jeg har lært om kvinner gjennom årene uansett hvor godt vi menn tror de kan se, hvis de don &'; t føler seg godt om seg selv det spiller &';. t rolle hva vi sier

Hva er årsaken til at dette skal skje ? Noen damer der ute vil si MEN.

Selvfølgelig noe kan gjøre oss føler seg dårlig. Det &'; s vanligvis en kombinasjon av faktorer

Arbeids
barn /familie /relasjoner med penger
Diet & Lifestyle on

Når en kvinne sier at hun føler “ fett n stygg &"; – noen ganger – det kan være ned til sine hormoner.

De fleste av våre hormoner begynner å avta etter fylte 35/40, og er da de fleste problemer oppstår
. Hormoner påvirker humøret vårt på en stor måte.

Jeg har jobbet med kvinner som er pre & Innlegg menopause og kvinner som lider av PCOS og endometriose.

Kvinnelige hormoner er svært kompleks, og det jeg vet er svært lite.

Men for i dag vil jeg fortelle deg hva jeg vet basert på min erfaring.

Hormoner er så kraftige at de kan endre vår personlighet og selv gjøre oss gråte.

En bestemt hormon, som fører til problemer for kvinner, er østrogen.

Østrogen naturlig øker som kvinner alder fordi hormoner som kalles progesteron og testosteron naturlig avta.

Denne prosessen er gjort verre av mange ting.

Det er så lett å øke østrogennivået uten å tenke over det.

Vi kan være uforvarende øke vår nivåer av …. ..

Ved hjelp av personlige produkter som fuktighetsgivende kremer, sjampoer og såper

Å ta p-pillen

Eating sukker og junk food

Å drikke mye alkohol

Å spise /drikke /oppvarming noe i plast

Høye østrogennivå kan ha en banker på effekten, og forårsake andre hormoner for å gå videre . ut av balanse

(østrogen dominans, kan menn lider også)

Østrogen har også blitt kalt “ onde &"; hormon fordi noen symptomer på østrogendominans er – sinne og raseri.

Andre symptomer er økt kroppsfett, lavere libido, mat cravings, væskeretensjon, depresjon, endometriose, infertilitet, abort, hodepine og svette.

Kroppsfett produserer faktisk østrogen.

Stress produserer østrogen

Østrogen er et veksthormon, og du vil finne det vanskelig å gå ned i vekt når det &';.. s flyr rundt kroppen din i så store mengder

Så hva kan gjøres for å redusere det?

Vi kan selvsagt redusere våre østrogennivå ved å unngå de tingene som er nevnt.

Vi kan også redusere våre østrogennivået ved å spise mer grønt veg som grønnkål og brokkoli.

I denne ukens podcast diskuterer vi østrogennivået litt, og du kan lytte til det her.

Hvis du vil ha færre dager når du føler at dette deretter redusere østrogennivået naturlig med disse tips

Ta vare,

Rich
.