Hvordan bli kvitt menstruasjonssmerter The Natural Way

Hvis du har alvorlige menstruasjonssmerter, vet du hvor vanskelig det kan være å forholde seg til dem. De kan også ha deg fast i sengen i flere dager, men det trenger ikke å være sånn i det hele tatt. Hvis du ønsker å vite hvordan du skal bli kvitt menstruasjonssmerter fort så du trenger bare å ta en side ut av historiebøkene.

Du skjønner, i hundrevis av år indianere, kinesere og andre kulturer har brukt vitaminer, mineraler og urter for å behandle medisinske problemer, inkludert kvinnelige problemer, for eksempel kramper, oppblåsthet og humørsvingninger. Disse naturlige metoder er ofte mye lettere på kroppen enn medisiner ville være

Andre problemer med medisiner:.

Selvfølgelig, det er også andre problemer med medisiner. For eksempel kan de forårsake bivirkninger som du ikke ønsker å måtte forholde seg til. Dessuten er medisiner ofte bare laget for å lindre smerte midlertidig, ikke behandle selve årsaken til menstrual kramper. Ikke bare det, men mange medisiner kan ikke kombineres med andre medisiner. Urtemedisiner, på den annen side, ofte fungerer bedre når kombinert sammen i riktige mengder

Noen Great Urter For Krampe Relief:.

En av de beste urter for menstrual krampe lettelse er damiana. Det kan redusere kramper og selv få litt nytt liv til din sexlyst. Faktisk bør det ha deg følelsen klar til å møte nesten hva som helst.

Sammen med damiana, nattlysolje er også kjent for sin evne til å kontrollere menstrual symptomer. Det kan kutte ned på oppblåsthet og kramper. Det kan også bidra til å regulere hormonnivået og redusere andre symptomer på mensen, som irritabilitet og humørsvingninger.

Hvit willow bark er også en god urt for menstruasjons smertelindring. Faktisk har Indianerne brukte den til å kurere feber, menstruasjonssmerter og mange andre plager i århundrer. Den inneholder en naturlig versjon av aspirin, noe som fører til langt mindre bivirkninger enn de menneskeskapte versjon. Så kan det bringe lettelse fra kramper uten å forårsake noen ekstra problemer

Noen nyttige mineraler og vitaminer.

Selvfølgelig vil urter egentlig ikke hjelpe deg med mindre du er også å få den rette kombinasjonen av vitaminer og mineraler i ditt daglige kosthold. Kalsium og magnesium er spesielt viktige fordi de kan redusere kramper og oppblåsthet. Faktisk, hvis du ikke får nok magnesium i kostholdet ditt, kan du finne deg selv ute salte snacks, som bare vil gjøre oppblåsthet og kramper verre.

Som for vitaminer, B-vitaminer er spesielt god på lindrende Menstruasjons kramper. Så er vitamin K, som du kan få fra å spise flere bananer. Men hvis du virkelig ønsker å få nok vitamin K i kroppen din så du bør nok ta et supplement pille som inneholder vitamin K.

Har en plan:

Nøkkelen til hvordan du kan bli kvitt av menstruasjonssmerter rask er å ha en plan. Sørg for å spise et sunt kosthold og føre en sunn livsstil. Sørg også for at du tar en god periode lettelse supplement og begynne å ta som supplement før det verste av mensen smerter rammet. Det er enklere og mindre smertefullt å stoppe mensen kramper før de selv begynner
.