10 trinn til Selv Love

trinn til Self Love

Dette kan virke merkelig tema i en verden full av selvtillit rett, men ofte de som trenger mer er de som har et større hull å fylle. Vår forestilling om selvtillit kjærlighet er full av misforståelser en kvinne å ta vare på seg selv kan kalles forfengelig eller verste ennå egoistisk og en mann egoistisk. Men hvor er grensen mellom sunn selvtillit kjærlighet og selvtillit overbærenhet og enda viktigere en bør trekkes?

Vi er lært hyggelige folk gir de ofre de innkvartere, ikke så hyggelige mennesker setter seg selv før andre og ta uten vederlag. Som er sludder " hyggelig &'; er et ord som har blitt brukt til å kontrollere mennesker siden tidenes foreldre brukte den til skyld sine barn i samsvar “ fine barn don &'; t gjøre det &"; partnere brukt det er manipulere sine ektefeller og" vi vil ha dem til å tro at vi er hyggelige naboer &"; Mødre brukte det mot sine døtre “ hyggelig jenter don &'; t gjøre det kjære &"; så kaste den ut av vinduet å være hyggelig ikke lenger tjener høyeste gode. Du skjønner &'; t ønsker å være hyggelig du ønsker å være sunn i sinn kropp og sjel, og dette krever litt selv kjærlig. Så hvordan er noen små ting du kan gjøre for å sørge for at cup er overfylte.

sunne grenser sørg for at du har dem

Det er enkelt dette er hva oppførsel jeg vil akseptere dette er hva atferd vil jeg ikke akseptere. Denne oppførselen respekterer deg og meg at atferd ikke og derfor har ingen plass her.

2. Knyttet til ovennevnte er evnen til å si nei

Du må respektere deg selv nok til å være villig til å si “ i dag kan jeg ikke, ikke fordi jeg ikke bryr seg for deg, ikke fordi jeg ikke elsker deg, men fordi i dag trenger jeg å være min egen beste venn og ta vare på meg &"; Vet du hva som er virkelig egoistisk ikke å lære å elske deg selv? Fordi når du er stresset når du er fysisk oppbrukt når du er åndelig konkurs alle de rundt deg lide. Du får gretten med barna dine, du blir sint på dine medarbeidere; du får utålmodige med din ektefelle og verste fortsatt du begynner å slå deg opp for ikke å være perfekt for ikke å være i stand til å holde det helt for ikke å være en superhelt
I dag er en god dag å si ". ingen &'; i dag er en god dag fra en spasertur i parken, i dag er en god dag for kaffe med venner, er i dag en god dag for et langt bad eller det siste stykke sjokoladekake. I dag er en god dag fordi i dag du tok det første skrittet mot et kjærlig forhold til selv gratulasjoner.
3. Ta tid.

Tid for å være alene med tankene dine til prosessen, tid til å være alene med din høyere makt hvem eller hva du oppfatter at dette skal være, og uten støy uten kaos uten å gjøre tid til å bare være.

4. Tre inn lysheten

Grow noen fairy vinger lære å le av deg selv og alvoret i din verden. Husk de enkle tingene som førte deg glede og gjort deg til å le omfavne dem enda en gang.

5. Gi det opp den kritiske barn innenfor fortelle det til å gå hjem nå

Tillat deg selv å gjøre feil og lære og vokse fra dem det er det å være menneske handler om. For øyeblikket har passert det kan ikke bli gjenerobret la det gå og få mest mulig ut av den neste. Lær å tilgi deg selv og gå videre. Kjærlighet er å gi deg selv en pause nå og da. Kaste den kritiske indre stemmen ut av vinduet og går &"; Du vet hva det gjorde &'; t trene helt som jeg hadde planlagt, men det &'; s greit jeg lært noe i dag &" ;. Kjærlighet er å gi slipp på dømmekraft og stepping i aksept “ I dette øyeblikk er jeg der jeg er ment å være, og jeg er den jeg er ment å være &" ;.
Tenk om den kjærligheten du gi et barn når de er såre deg roe dem når de er skuffet motet du oppmuntre dem når de er sinte du lytter til dem. Det er ikke annerledes med vårt eget indre barn.

6. Bli kjent med deg selv igjen

Ta deg selv på en første date spørre alle spørsmålene hva er din favorittfarge, hva som gjør deg til å le, hva vil du bli når du blir stor, hva er dine beklagelser, hva er drømmene dine, finne ut hvem du er og godta at dette er hvem jeg er akkurat nå det er der jeg er akkurat nå, og det &'; s. greit

7. Slipp forventninger

De holdt av andre og din egen kaste ut noen herskere du kan bruke til å måle deg med og vet suksess måles i lykke ikke eiendeler eller penger. Hvis du lever et autentisk oppfylle liv da har du nådd ditt mål i livet.
8. Den hvite kopp /krus

Noen ganger er vi som en tom kopp. Vi sliter med å ha en følelse av selvtillit og si høyt ting som “ hvorfor gjør livet mitt føler meg tom &"; eller hvorfor kan &'; t jeg få venner og " ;. Vår sjel eller vår indre verden er en cup vi fylle opp med kjærlighet. Noen mennesker har så mye det flyter du vil kjenne dem den gleden du føler i deres nærvær. Noen mennesker har så lite kjærlighet deres cup er nesten tørr vil du kjenne dem den grå sky av tungsinn som følger der gang de går. Hva skjer når koppen er tom? Ofte vi ser til andre for å fylle den og ende opp i dysfunksjonelle forholdet alltid ønsker noe fra den andre personen eller omvendt beskylde dem for måten vi føler.
Hvit kopp øvelsen er å lære å fylle din egen kopp, så det flyter over med glede og lykke.
a) Kjøp en hvit kaffekopp og en svart sprittusj
b) Hver dag tenker på noe du kan gjøre for deg selv. For eksempel ta et langt bad eller gå på kino eller starte en klasse eller delta i en gruppe eller bare gå på stranden eller gå for kaffe med en venn eller meditere
c) Hver gang du gjør noe tegne en linje på krus . gjør veien opp til toppen
Du er i utgangspunktet ser på cup fylle opp og ganske snart vil det bli overfylte
DON &';. T STOP når du når toppen heller bruke kruset som en påminnelse om å holde liv i deg selv fysisk følelsesmessig og åndelig

9. Ta vare på helsen din

Det er en tendens til under anslå effekten av miljøfaktorer på vår åndelige og følelsesmessige velvære. Alle selvhjelps bøker i verden ikke kommer til å hjelpe deg hvis du er søvn fratatt, emosjonelt utmattet eller sjonglerer tjue ting på en gang. Er du tar vare på kroppen din husker Creator doesn &'; t har en utveksling politikk hva du er har nødt til å vare en levetid

10.. Være nok akkurat nå

Godta hvem du er og hvor du er og være nok. Jeg vil la deg inn på en hemmelighet hvis du forteller et barn de er nok som de er, at du tror på dem og elsker dem betingelsesløst, sier det er greit å ha feil fordi det er det som skaper karakter, det er greit å gjøre feil fordi det er hvordan du vokser, vil de gå inn i deres storhet og lyser opp verden
Folk som forandret verden var de som gjorde &';. t måle seg med noen andre &'; s linjal og våget å være annerledes. Jeg vil forlate deg med ord skrevet på en t-skjorte jeg fant og slitasje stolt

". Dere ler fordi jeg er annerledes.Jeg latter fordi du er den samme &';
.