Årsakene til stress og hva de skal gjøre med det en del 3

Noen mennesker kan være klar til å gjøre noen endringer i livet som vi er nå på del 3 av denne serien. En rask endring som kan gjøres umiddelbart er å erstatte det du drikker med ett eller flere av disse veldig sunt og vitaminrikt drikker:

Fersk juice (ikke juice kjøpt fra butikken lastet med sukker og andre ting, noe som er veldig dårlig), men får en juicer! De koster mindre enn 50 dollar for en grei en, og så er du bare kutte frukt eller grønnsaker opp og mate dem inn i maskinen, kommer saften ut i en kopp, og du &'; re gjort. Det tar ca 10 minutter.

Urtete, må du ha hørt nå hva te gjør for kroppen. Vi snakker ikke om at store kopp altfor søt te at så mange av oss vokste opp på, er at så ille for deg. Men en kopp varm eller kald urtete uten søtningsmiddel i det, hvis noen er ønsket så i hvert fall bruke en liten mengde organisk eller rå sukker, aldri den raffinerte ting.

Du kan også bruke honning eller det er en rekke gode urte søtstoffer i hyllene i dag som vil fungere godt. En annen er vann, aldri bruke flaskevann eller vann fra springen selv, få et vannfilter igjen ikke så dyrt, og alltid drikke filtrert vann. Gjøre barna drikker disse elementer over sine brus og Kool assistent og alt annet barna i dag tror er “ kult &"; å drikke.

Nå som du har en ide om hva som forårsaker stress, legge merke til hva du ikke ser på det? Slike unnskyldninger som: Barna er driver meg til vanvidd, er så ille trafikken, disse røde lysene er så lang tid, og jeg er sent på jobb, er du driver meg til vanvidd etc. Det er fordi de ikke er årsakene til stress som folk flest vil fortelle deg. De er de stressende situasjoner som du ikke kan håndtere eller behandle den riktige måten på grunn av alt annet som har blitt snakket om i de tidligere deler.

Nå her er noen av problemene i livet som er forbundet med stress i henhold til American Medical Association: Raskere Aldring, tretthet, fedme, høyt blodtrykk, utbruddet av sykdommen, cellulær dysfunksjon, depresjon, hukommelsestap, betennelser, kolesterol problemer, søvnforstyrrelser, mer alvorlige allergier, immunsuppresjon, tregere sårheling, fordøyelsesproblemer, hormon ubalanser, blodsukker bekymringer, frie radikaler og mitokondriefunksjonsfeil
 .;