Øk Focus Gjennom Positive Affirmations

Da jeg kjørte hjem gjennom byen i dag ble jeg distrahert av alt oppstyret utenfor bilen min. Traktor tilhengere var banging og klingende raskt forbi meg. På fortauet, ble bygningsarbeidere roper til hverandre, etterbehandling opp dagens arbeid. Høy lyd, slik som radioer og bil horn, var invadere min rolig plass. Mine tanker ble spredt, og jeg hadde en vanskelig tid å konsentrere seg om én ting om gangen. Mitt sinn var racing fra tema til tema å tenke på alle de tingene jeg måtte få fullført. Og da skjønte jeg; det hele minnet meg om en travel dag på jobb

Jeg vet vi har alle hatt opplevelser som disse!; bli avbrutt mens du oppretter Power Point lysbilder for en viktig presentasjon, blir kalt til telefon mens midt av å lese e-post, eller bli bedt om å arbeide på en oppgave for en kollega mens du prøver å gjøre ferdig et annet prosjekt for vår sjef. Dette er innholdet i arbeidet vårt i dag. Det er krevende, og det er nådeløse. Vi trenger å være i en million forskjellige steder på en gang. Vi har så mye å få gjort hver dag og så mye ansvar på våre skuldre. Våre profesjonelle roller kan bli forstyrrende med sine mange fasetter og oppgaver. Det kan bli litt kaotisk; og ganske utmattende til tider!

En måte å redusere distraksjon under din daglige rutine er gjennom bruk av positive affirmasjoner. Sier positive erklæringer kan skape større fokus, økt konsentrasjon, og en følelse av balanse. Tar tid ute hver dag å sitte rolig, puste, og statlige mantraer enten til deg selv eller Aloud kan ha en dyp innvirkning på din lykke, trygghet og helse. Når du gjør dette ro du sinnet. Du oppretter en plass som er fri for forstyrrelser. Og så, med praksis, kan du ringe på denne sinnstilstand på noe tidspunkt i løpet av en travel arbeidsdag.

Her er hva du gjør. Få tid hver dag, enten om morgenen eller om kvelden, for å stille staten hvert aksept. Reflektere over hva de ordene betyr for deg. Du kan også begynne å legge affirmasjoner av dine egne som du blir komfortabel med prosessen. Ta en langsom og dypt pust inn og ut gjennom nesen mellom hver av affirmasjoner. Bli klar over hvordan du føler deg og begynner å merke noen endringer i energi, humør, eller stressnivå. Også observere hvordan du forholder deg til andre; dine medarbeidere, din familie, dine venner eller dine naboer. Her er noen utsagn jeg bruker som kan hjelpe deg i gang:

• Jeg er akkurat der jeg trenger å være så min reise i livet åpenbarer seg for meg

• Jeg ærer mitt sinn, kropp og sjel og behandle hvert aspekt av mitt vesen med respekt

• Jeg er en selvsikker, kunnskapsrik og vellykket forbilde som jeg inspirere andre til å være den samme

• Jeg kjenner stor glede og fred, og derfor har fantastisk energi

• Min tale er en form for kjærlighet

• Jeg er grenseløse i min kapasitet for glede, healing, og lykke

• Jeg vil oppnå perfekt balanse og lykkes i alt det jeg tar på.

Innser at du er verdt det og tar deg tid til å sitte stille med egne positive tanker vil i stor grad påvirke livet ditt på mange nivåer. Du vil skape en måte å takle distraksjon under travle dager. Du vil generere en roligere tilstedeværelse gjennom å bremse ned og puste med deg selv. Å vite at du er en sunn kraft av god som fortjener fred og glede i livet ditt vil skape et rom for å kunne motta for deg selv. Du fortjener stor lykke, fred og kjærlighet i livet ditt. Gjør plass for deg selv
 !;