Hanging Out, Upside Down

Gravity inversjon, eller henger ut, opp ned, har vært en livsstil for meg i mange år nå. Det hele begynte med å lære head posere for Hatha yoga tilbake i 1970-årene. Hippokrates, far til moderne medisin, visste alt om fordelene ved å snu ryggen; han hang pasienter fra stige sprosser på tau tilbake i antikken
Etter fint å få min balanse for dette head, ble jeg fortalt av en kiropraktor om ikke å gjøre det, som røntgenbilder avslørte at jeg &';. har hatt whiplash i min fortid som gjorde noen skade på min hals år siden. Dette var ikke en god positur for meg, lenger. Hva å gjøre? Jeg brukte skulder stå stille i stedet for en rekke år som en erstatning, men så, i 1983, kjøpte jeg min egen hytte og stykke land i skogen og la merke til at bjelkene som støtter min verandaen lett kunne støtte meg også; du gjettet det, opp-ned!
Min tyngdekraften inversjon enhet var enkel, rå og veldig billig, men viste seg å være en problemfri for å komme inn. Jeg bandt to tau sirkler ut av de store horisontale bjelker for mine føtter å gå på, og deretter sto på en høy tre stubbe hoggestabben slik jeg kunne trekke meg opp til bjelken og holde på med den ene hånden, mens den andre hånden raskt forsøkt å få mitt arbeid boot gjennom tauet sirkel Puh !!! Etter endelig å komme inn i denne grunnleggende sele, la jeg meg sakte snu ved å senke kroppen min ned holder et tau bundet av med knop. Så jeg ville henge ut, noen ganger i opptil tjue minutter. Jeg ville være så avslappet at jeg nesten sovnet en gang. Trekke meg tilbake opp disse tau knop var ikke så lett! Og stresset av å holde kroppen min vekt med den ene hånden, mens raskt prøver å få min darn tykk arbeid boot tilbake ut av tau sirkel, var å gjøre denne formen for yoga et svare strev. Det må være en bedre måte!
Det var. Det kom inn i livet mitt mye senere, i 2006, som “ tyngdekraften inversjon tabell &" ;. Min romkamerat og jeg skjedd å kjøpe en på salg på K-Mart for rundt $ 120. Som hadde meg av og henger igjen. Alt du gjør er bare å trekke armene over hodet og lene seg tilbake på dette apparatet. Jeg sverger håret mitt vokser fortere av den økte blodtilførselen til hodebunnen min og hjernen. Og snakke om avslappende! Når du blir vant til denne enheten, og lære å virkelig la gå i hver kroppsdel ​​mens du slapper av i de passerende minutter, du &'; ll synes dette er måten kul og veldig meditative. Men som med alt annet i livet, tar denne enheten daglig praksis å måle resultater. Som vi alder, våre pigger sakte kollapse. Det er derfor veldig gamle mennesker ser så liten. Ved å snu på regelmessig basis, kan du reversere denne aldrende problem; du vil stå rett og går høyt som du blir eldre.
Min mor sa alltid til meg å gå som om jeg var en dukke på en snor, holder meg rett opp og høy. She &'; d vært i hæren i andre verdenskrig, så jeg &'; m sikker på at hun forsto skrik, “ oppmerksomhet &"!; og verdien av å stå høyt med en rett ryggrad umiddelbart. Ryggsøylen er livets tre i vår kropp, punktum. Alle yogier vet dette er hvor den hellige Kundalini energi er lagret, og en dag vil begynne sin klatre fra bunnen av ryggraden opp kolonnen til pinealkjertelen i hjernen vår. Denne kanalen skal være rett. Ingen liker seende bøyd over deprimerte patetiske folk. Stå rett opp når du går gjennom livet; det inspirerer andre, og du &'; ll føle deg bedre. Hvis du trenger hjelp til å gjøre dette, kan du vurdere å henge ut, opp ned for en stund. Det fungerer for meg, og jeg &'; m sekstito, med min samme høyde som alltid-5 fot, 11 &" ;. Hang der
 !;