Farene ved Emotional Abuse

Dette er et tema nær og kjær for mitt hjerte, og i dag var jeg sliter for en rask og enkel tema å skrive om, og Psych Central hadde en artikkel om følelsesmessige overgrep som var perfekt! Anmeldelser

Visste du følelsesmessige overgrep er mye mer unnvikende enn fysisk mishandling og seksuelle overgrep? At folk som lider av det kan ikke engang vet at &'; s hva det er, og mer overraskende, kan det hende at overgripere ikke engang klar over hva de &'; re gjør regnes som misbruk! Selv om noen mennesker ikke kan innse dette, (jeg tilfeldigvis vet første hånd), kan emosjonelle misbruk være mer skadelig for en person enn selv fysisk mishandling fordi det endrer hvordan vi føler om oss selv. Det lammer oss virkelig fordi vi tillater noe usant å definere hvem vi er og dermed handle i henhold til den falske antakelsen.
Hvordan kan du vite om du er et offer eller gjerningsmannen av psykisk mishandling? Her er flere gode spørsmål du kan stille deg selv for å se hvor du faller.

I området av ydmykelse, fornedrelse, diskontering, benektende. bedømme, kritisere gjør du:?
Gjør du får satt ned foran andre eller gjort narr av
Er sarkasme en måte å sette deg ned eller fornedre deg
Når du prøver å stå opp for deg selv, gjøre de sier ". Åh, jeg var bare fleiper rundt &'; eller at " du &'; re litt for følsom &' ;?
Har de fortelle deg at din mening eller følelser er «? galt &";
Er du regelmessig gjort å føle seg devaluert av folk latterlig deg, ignorere dine meninger, tanker, forslag, eller til og med dine følelser

Eller hva med i området av dominans, kontroll og skam, synes du at:?

Føler du deg behandlet som et barn
Er du stadig korrigert eller refset fordi din oppførsel er “ upassende &";?
Må du “ få tillatelse &"; ? før du går et eller før du gjør selv små beslutninger
Hvem kontrollerer kostnadene; ? du eller dem
Er du behandlet som om du er dårligere enn dem
Har de at du skal føle deg som om du &';? re aldri rett
Er du stadig påminnet dine svakheter
Hva med å minimere dine prestasjoner, ambisjoner, planer eller hvem du er?
Mottar du misbilligende, avvisende, foraktelig, eller nedlatende blikk, kommentarer og oppførsel fra dem?
Hva med anklager og mye kritikk, trivielle og urimelige krav eller forventninger, benekter egne svakheter, du er gjenstand for noen av disse, eller skyldig i noen

Har de beskylde deg for noe contrived i sitt eget sinn når du vet at det isn &';? t sant
? Er de i stand til å le av seg selv?
de er ekstremt følsom når det kommer til andre å gjøre narr av dem, eller gjøre noen form for kommentar som synes å vise mangel på respekt?
Har de problemer med å unnskylde?
Har de lage unnskyldninger for sin oppførsel eller har en tendens til å legge skylden på andre eller omstendigheter for sine feil?
Har de kaller deg navn eller etiketten du?
Har de klandre deg for sine problemer eller ulykkelighet?
Har de stadig har “ grense brudd &"; og aktelse dine gyldige forespørsler
Eller hva med emosjonell distansering og “? silent treatment, &"; isolasjon, emosjonelle oppgivelse eller forsømmelse?

Bruker de trutmunn, tilbaketrekking eller tilbakeholdelse oppmerksomhet eller kjærlighet?
Har de ikke ønsker å dekke grunnleggende behov, eller bruke forsømmelse eller oppgivelse som straff?
Har de spille offeret å avlede skylden på deg i stedet for å ta ansvar for sine handlinger og holdninger?
Har de ikke legger merke til eller bryr seg hvordan du føler deg?
Har de ikke vise empati eller stille spørsmål for å samle informasjon?
Og til slutt, hva med codependence og enmeshment?

Er det noen som behandler deg ikke som en egen person, men i stedet som en forlengelse av seg selv?
Har de ikke beskytte dine personlige grenser og dele informasjon som du ikke har godkjent? ?
Har de disrespect dine forespørsler og gjøre det de synes er best for deg
Har de krever kontinuerlig kontakt og haven &'; t utviklet en sunn støttenettverk blant sine egne kolleger

Hvis du leser dette? og svarte ja på mer enn noen få spørsmål, kan du ha noen svært giftige menneskene i livet ditt. Disse menneskene vant &'; t hjelpe heve deg til hvor du fortjener å være i livet, og du må begynne å ta skritt for å fjerne dem fra livet ditt. Hvis du stilt disse spørsmålene til deg selv og funnet ut at du følte du var behandler noen andre på denne måten, det &'; å tide å stoppe. Beklager til dem ASAP, og begynne å gjøre de nødvendige endringene for å bli en bedre person som folk ønsker å ha som venn.

Dette slo en akkord med meg fordi jeg svarte ja på mer enn noen få av disse spørsmålene når jeg tenkte på visse mennesker i livet mitt. I &'; m nå på et kors punkt i livet hvor jeg må bestemme om jeg ønsker å nærme seg dette temaet med de menneskene i livet mitt, eller bare begynne å la dem fase ut av livet mitt. I &'; er stolt av meg selv for å være i stand til å ta et ærlig blikk på livet mitt og se hvor giftigheten kommer fra, men ser det er en ting, faktisk gjør noe er helt annerledes. La &'; s se hvor godt min venture i å forbedre dette aspektet av livet mitt går

Hva med deg.? Hva skjedde da du lese over disse spørsmålene? Var det noen i livet ditt som du spesifikt tenkt som du leser gjennom disse? Følte du at kanskje du var skyldig i noen av disse trekkene? Som alltid, gi meg beskjed i kommentarfeltet nedenfor
 !;