Hvordan komme over Barndom Stress

Det har vært klart en stund at barndomserfaringer bli en del av et barns nevrologiske fysiologi og over tid, gjennom re-håndheving og repetisjon danner aspekter av sin personlighetsstruktur. Oppgaven med utvinning er å stoppe prosessen med repetisjon og re-håndheving av uønskede holdninger, tanker og atferd og å oppmuntre nye, positive måter å være i denne verden. Dermed nye Nevro-trasé må opprettes (hvis du husker som må skje gjennom erfaring !!) eller om de eksisterer, men er bare svake sammenhenger de må styrkes gjennom mer og vanlig trafikk. Samtidig må det unngås for å gå ned den kjente banen til nevro-tilkoblinger som er negative og uhjelpsom slik at de visner bort.

For å bygge nye, positive sammenhenger vi trenger for å skape en situasjon som etterligner til en viss grad situasjonen mellom foreldre og barn. Dette kan skje er ved å delta med en terapeut som er i stand til å skape positive, støttende, og terapeutiske erfaringer. Som klienten musters mot til å snakke om det vonde, smerten, og seirene, vil terapeuten bevisst satset og intenst på hva som mangler og hva som er nødvendig, vil være forutsigbar, pålitelig, forståelse, støttende, oppmuntrende, avklare, og akseptere klienten.

Han eller hun vil være der når du kommer fortvilet mens du snakker om de tingene som stresset deg i det siste, og vil hjelpe deg i å få gjennom denne nød. Ved å gjøre det, vil du få regulering ferdigheter og nød toleranse. Du vil bli validert og ting vil bli satt i perspektiv for deg. Dine negative forestillinger om du vil bli utfordret og du vil begynne å se deg selv i et annet lys.

Dette er de viktigste aspektene som gjør samtaleterapi fungere ved å skape nye, positive nevro trasé. Så forholdet du utvikle med terapeuten sitter med nøkkelen til helbredelse og gjenoppretting. Mens du utforsker i dine økter de ting som mest hindrer du lyst til å si nei til folk, å komme nær andre, snakker ditt sinn, møte nye mennesker, å avstå fra narkotika eller alkohol, vil du bli guidet til å lære ferdigheter som hjelper deg til å bli mer påståelig, være mer direkte, være mer åpen, være mindre redd ... og så videre.

Som din tillit vokser du vil finne at du er mindre sjenert og mer i stand til å strekke ut av komfortsonen. Jo mer du stoler på din terapeut at hun /han vet hva hun /han gjør, jo mer vil du bli villige og i stand til å prøve ut ting som pleide å være skummelt eller ikke føles riktig.

Det spiller 't virkelig uansett hva slags metoder brukes av terapeut du jobber med. Vel, betyr det at du er komfortabel med metodene. Generelt er alt som betyr forholdet som beskrevet ovenfor. Fordi, på en måte, er du danne en ny SELF, at en du kjenner dypt i hjertet ditt at du er OK, at du fortjener å bli behandlet godt, og at du er i stand til å sikre folk behandler deg med omtanke, respekt, og takknemlighet.

Selv om du kan lære om ting fra en bok, kan du ikke bygge en sterkere selvtillit gjennom en bok eller få det fra en pille. Utviklingen av selvet er en interaktiv prosess mellom to mennesker som gir anerkjennelse til hverandre. Du bare vet hvem du er når du ser deg selv gjennom øynene til en annen person som er viktig for deg. Hvis denne personen setter pris på deg, føler du deg bra. Hvis denne personen er ekkel til deg, føler du distressed.

Har du behov for å gå til en terapeut for å ha en slik opplevelse? Ikke nødvendigvis. Men ikke mange mennesker har noen i livet som er villig til - for en lengre tid -. Å fokusere utelukkende på dine behov, slik at du kan utvikle neuro-trasé som trengs for å være glad og fornøyd med livet ditt
 . ;