Out Of The Fishpond: Emosjonelt Fornærmende Relationship

Ut av Fishpond:
Emosjonelt fornærmende forholdet
ut av Fishpond:

Hvor mye tid bruker du blir opptatt av forholdet? Er du engstelig rundt partneren din? Identifiserer du deg med disse uttalelsene?

"Jeg føler meg som eggerøre når hans sinne kommer ut av ingenting. Tilbringer jeg dagene utvinne."
"Jeg får lammet. Det er så gal. Jeg kommer til å tenke at jeg er gal en. "
" Jeg får heller deprimert og gråter, eller jeg spiser, og ikke tenke på noe. "
" Han er enten veldig bra, eller han er fryktelig. Jeg føler at jeg 'm leve med Dr. Jeckyl og Mr. Hyde. »
Er du i et forhold der teppet er alltid trukket ut fra under deg, men du håper at ting vil bli bedre? Du kan finne din egen historie i regnskapet for kvinner som snakker om:

Den følelsesmessig fornærmende forholdet som en "fiskedam" for kvinner
Hva holder en kvinne i fiskedammen
Hva hjelper henne dukke opp fra fiskedammen
Veien til et bedre liv

svømmer rundt og rundt i fiskedammen. VOKSER slitne

"Jeg sov nede fordi vi sloss Plutselig, på 5:00, han kommer barging, rasende, og spytter på meg. Jeg ble redd og løp ut til bilen. Jeg satt der 'till 08:00 Han kommer ut i hans pyjamas og kappe, alle smiler og spør meg om jeg vil gå ut til frokost. "
" Jeg ville sitte på senga mens han skrek på meg, mye av morgen da han var å få kledd. Barna var fortsatt i sengen. Jeg var bare fryst. Ungene ville ikke komme opp før etter at han dro. "
HVA HOLDER En kvinne i fiskedammen: en knust følelse av selvtillit

" Han ga meg blomster for Valentinsdag i morgen, kjærlig, og deretter i ettermiddag, han skrek at jeg var en tispe, og han ville aldri kysse min grimey ass. "
" Vi hadde en stor kamp i morgen, og han var så fornærmende. Jeg var så hysterisk at jeg helte restene av pannekakerøre over hodet mitt. Han bare gikk ut av kjøkkenet og tok en dusj. Han kom ut og gikk over meg med sin koffert i hånden og går ut døren til jobb. Jeg følte meg så gal. Så kommer han hjem fra jobb i et fantastisk humør og ønsker å gå til en film. Men jeg var lei og ønsket å snakke om det. Han fikk rasende og sa: «Du er alltid klar til å starte en kamp; bare husk, det er du som starter det. '»
Når du bor sammen med noen som er følelsesmessig uforutsigbar, du er alltid gå på eggeskall for at du setter ham ut. Du forventes å imøtekomme til hans humør og hans syn på virkelighet. Hvordan ser livet og hva du ønsker for deg selv er redusert til ingenting. For andre kan det emosjonelle overgriperen synes helt annen enn din egen opplevelse av ham. Du lurer kanskje på om du er gal.

holde seg flytende , HAR HÅP: HVA DU TRENGER Å VITE

Først gjenkjenne hva som driver sin oppførsel. makt og kontroll For overgriperen, er det en vinnende strategi Kontroll og trusler gjør jobben Hver "vinne" ytterligere forsterker.. .. mønster Sekund, som en kvinne du har blitt oppdratt til å være en vaktmester Dette kan gjøre det vanskelig å identifisere misbruk

AV fiskedam. ta et standpunkt

"Jeg fortalte ham det er ingen fred i mitt liv på grunn av hodet. «Hvis dette ikke endrer seg, må du gå, sa jeg. Jeg hadde sett advokaten. Jeg mente det. "
Hvor kommer det øyeblikk av beslutningen kommer fra? Noen ganger er det bevissthet om toll på barnet ditt, eller du som utfellinger endring. Noen ganger er det mulighet lesing av en artikkel om vold i hjemmet. Det kan være når du leser dette. Og noen ganger er det bare et øyeblikk av nåde som gjør at du kan se klart.

I øyeblikket du ta et standpunkt, forholdet vil ikke være den samme. Men du vet ikke hvordan å gjøre det annerledes. Det er en ny følelse av at kroppen din ikke føler deg komfortabel med ennå, samt din tenkning som er nytt. Du trenger å lære en ny utførelse av styrke og allsidighet, slik at du kan flytte responsivt og ikke reaktivt. som hver kvinne som er fast bestemt på å redde sitt eget liv, og at hennes barn, vil du trenger et støttesystem

VEIEN Å ENDRE
FØRSTE foten på land. BLI KJENT DEG IGJEN

Fear: Er du redd
Sosialisering: Har du blitt opplært til å være et redskap for andres dårlige oppførsel av partneren din eller din familie? Er du trukket for å reparere forholdet selv når du forteller deg selv du må ikke bli formilde, av angst
Boundaries:? Er du klar over hvordan du setter grenser, og hvordan han etablerer dem? Har du evnen til å si "nei", og det er hørt?
Hvem er sjefen ?: Legger du merke til at når du prøver å bli mer selvstendig som du ser til partneren din for godkjenning for å være selvforsynt? Det er veldig subtil, og ofte er en overraskende realisering.
Når det har skjedd overgrep av noe slag, har det vært en invasjon av grenser. Å bli klar over de første øyeblikkene når du opplever en grenselinje som blir krysset er det første skrittet i å endre. Til tross for din misnøye og ulykke, er det ofte en dyp skjønt ambivalent tilknytning til partneren din. Intensiteten på angst over mulig separasjon og tap kan forme din oppførsel. Dette, paradoksalt nok, holder strukturen av forholdet på plass

DEN ANDRE FOOT møter bakken. Å få støtte

Du har blitt endret ved å leve i en vedvarende skremt stat uten stemme. Å få støtte fra andre vil minne deg på at du ikke er alene og at du kan forandre livet ditt.

Bygg kroppen din slik at den er sterk nok til å møte det du trenger å gjøre.
Finne folk som vil støtte av den nye tenkning og vil være et trygt sted å snakke om dine erfaringer. Det finnes grupper både private og offentlige. [Se lengre versjon for et par muligheter.]
Utvikle en strategi for å restabilize selv raskt etter en fiendtlig interaksjon.
Les bøker av og for kvinner som forstår hva du har opplevd [se bøker i www.coachingforlife.org] .
Bli en interesseorganisasjon som du kan bidra med din tid, selv når du sorterer ut ting for deg selv
Arbeid med en coach, terapeut, advokat eller gruppe

tørt land..: ET BEDRE LIV

"Jeg hadde aldri trodd det kunne være slik. Når jeg tenker på hvor redd jeg var første gang jeg kom til deg. Jeg er så glad."
«Vi har begge endret . Da jeg dro hjemmefra var det vanskeligste jeg noen gang har gjort. Jeg kunne knapt tåler å være alene. Men jeg nektet å vende tilbake før han fant en gruppe som arbeider med menn som styrer. Det har vært en lang, lang reise. "
Skille er ikke det eneste valget. Heller ikke oppholder seg. Spørsmålet er om du er nå villig til å akseptere krenkende atferd. Er partneren din er villig til å forandre seg? Hvor er du i forholdet? Relasjoner kan endre seg. Intimitet kan skje. Kjærlighet kan komme tilbake. Men ikke før fornærmende oppførsel stopper og med mye arbeid. Du fortjener å ha støtte.

Poeten Mary Oliver, i "The Summer Day," spør oss alle: «Si meg, hva er det du har tenkt å gjøre med en vill og dyrebare liv?" Dette er din vill og dyrelivet. Hva vil du gjøre
 ?;