Helbredelse fra Emotional Abuse - The Mind-Emotion-Body Connection i Healing for Emosjonell Abuse

The mind-følelser-kropp-tilkobling er noe noen av oss tar for gitt, mens andre forblir i ærefrykt. Jeg gjør begge deler.

Nå her er en liten psykologisk innsikt som vil åpne dører for utvinning fra psykologiske, mentale og emosjonelle overgrep

Gå videre og få din kaffe eller urtete fordi vi &';. re kommer til å ha enda en av de psykologiske samtaler

Tenkte-Emotion-Physiology

Når en liten tanke registre i våre sinn –. når vi bevisst eller ubevisst tenker en tanke — limbiske system aktivering oppstår. Nå det limbiske system er den emosjonelle hjernen. Det &'; s stedet i hjernen der følelser registre

Dette limbiske system aktivering utløser en hypothalamus-hypofyse respons, som om den emosjonelle hjernen forteller den primitive hjernen hvordan å gir opp for å forberede kroppen til. møte kravene for hva som er ... hva som ligger foran deg.

Nå er denne primitive hjernen (hypothalamus-hypofyse) utløser spesifikke kjertel aktivering som senere gnister spesifikke kropps automatiske tiltak som forbereder kroppen til å gjennomføre de nødvendige tiltak eller passivitet, for å møte kravene før det

Så det er tydelig at de tanker vi tenker og bildene vi holder i våre sinn &';. Eye utbyttet hva vi føler og hvordan vi handler, ikke sant

Finne tanken bak distressful Erfaring

Nå la &'; s forestill deg at du opplever det emosjonelle plager forbundet med nåværende eller tidligere verbal, mental eller følelsesmessige overgrep.

Du føler opprørt følelsesmessig. Og heldigvis for deg, kan du finne tanken som driver denne emosjonelle ubehag. Her &'; s hvordan.

Hvis du lukker øynene og ta hensyn til den delen av kroppen der du vanligvis føler ting, er sjansen stor for den emosjonelle nød vil både foredle og lokalisere i den regionen.

Ved å bo med denne kroppslig “ følte forstand &"; med bart oppmerksomhet (dvs. ikke analysere, men i stedet bare vitne), ord kan da boble opp som om å artikulere (explicate) hva &'; s internt meningsfylt. Som kjent psykolog Gene Gendlin, viste meg i 70 &'; s. Hva &'; s implisitt menings blir eksplisitt

Slippe Thought Driving distressful Erfaring

Nå når ord taler selv, du har tanken bak distressful opplevelse. Hvis du setter den tanken til henvendelsen, gjett hva som skjer? Du vil oppdage at du faktisk har festet til en tanke som ikke er sant for deg. Det er en tanke som har skilt deg fra det som er mer autentisk DEG.

Som et verk av Byron Katie demonstrerer så veltalende, når denne kognitive løgn gjør seg tydelig, er at når historien blir sett på som noe mer enn bare “ en historie, &"; så tanken kan gi slipp på deg.

Og når dette skjer, det emosjonelle plager forbundet med den tanken forsvinner, slik at du i fred med deg selv følelsesmessig og psykisk. Jeg har både opplevd og vært vitne til dette tusenvis av ganger, og til denne dag jeg fortsatt holder ærbødighet og ærefrykt rundt presisjonen i denne psykoterapeutisk teknikk for å helbrede følelsesmessige overgrep

Nå er jeg &';. M klar over at jeg har gitt deg noen heller esoteriske praksis her, men jeg lover deg at inne i denne artikkelen er et budskap om håp. Oppsummert:.

a) Du kan velge dine tanker
b) Du kan finne tanken bak emosjonelle plager
c) Du kan ingeniør utgivelsen av tanker som fører til følelsesmessig ubehag

I et nøtteskall, kan du helbrede den følelsesmessige smerten fra psykologiske, mentale og emosjonelle overgrep
.