Tilgi deg tilbake til Birth

Jeg har så mange ganger jobbet på tilgi andre for handlinger av in-dommerne, uvennlige handlinger, sårende ting sagt eller gjort, noe jeg ansett som en feil gjort for meg. Jeg har jobbet på empati, slik at jeg ville være i stand til å tilgi gjerningsmennene om og om og om igjen. Det virket som det var en aldri slutter sagaen om tilgivende ritualer. Jeg lurte på om jeg noensinne ville være i stand til å tilgi nok at de gjerninger gjort ville dø helt ned, fra mitt sinn, følelser og kropp. Dette ritualet av forgiving virket endeløs. Jeg ville holde forgiving, føler seg bedre for en stund og deretter de forferdelige følelsene ville krype tilbake. Alle som hadde slo meg fysisk, følelsesmessig eller mentalt ville krype tilbake inn i min psyke, og jeg ville få all oppskrudd og bitter igjen. Jeg vil si til meg selv, dette er galskap, jeg tilga dem. Hva er galt med meg at jeg ikke kan komme over dette.

Vel, først av alt jeg hadde alt bakover. For å tilgi andre, må du tilgi deg selv. Også å få "over" ting er ikke svaret heller. Hvis du går over noe betyr det at det er der fortsatt. Tenk på å gå gjennom en tunnel kontra å gå over en bro. Du må jobbe "gjennom" smertefulle saker. Tilgi deg selv, sier du. Hva skal jeg tilgi meg selv for? Jeg hadde ikke nedverdige, straffe upassende, løgn, jukse eller stjele fra meg selv! Jeg visste ikke knuse mitt ego, steg på min egen fot, voldta meg selv !! Jeg er ikke den som har å bli tilgitt. Vel faktisk, ja du er !! Enhver handling har en årsak og virkning. For å ha vært "offer" av andres upassende oppførsel, var du der, du var den andre karakteren i skriptet. Du endte opp med hengende rundt fornærmende folk, eller du ble født inn i en dysfunksjonell familie, eller gift med en person som opprettet en nasjonal dynamisk av misbruk, gikk du ned på feil gate, til feil tid, du var effekten av en sak (den overgriperen). Husk at du ikke var årsaken, men hvis du først ikke tilgi deg selv så vil det være umulig å tilgi gjerningsmannen. Jeg vet det høres rart ut, men gi den en virvel. Tilgi deg selv først for noe som du kan tenke på som gjør at du føler deg flau, ubehagelig, ydmyket eller skamfull, deretter arbeide med å tilgi andre for deres atferd mot deg. Husk at du kan rive opp noen gamle script ved å tilgi deg selv.

Du kan ha problemer med å ta eierskap over din del, si til deg selv, det gjorde jeg ikke velge familien min, eller jeg visste ikke min partner var fornærmende, først, eller jeg visste ikke at det ikke ville være trygg å gå alene, eller jeg har absolutt ingen del i sinne eller vold som ble beleiret til meg. Det er svært vanskelig å fordøye denne prosessen med å tilgi seg selv, for en del i arrangementet. Hvis det ikke var sant, men jeg ville ikke være så dristig å foreslå dette som sannhet. Men det er sannheten, og den eneste måten du kan bevise det for deg selv, er å teste det ut. Kom igjen, tilgi deg selv.

Hvis du fortsatt har vonde minner eller spesifikke hendelser som plager deg, og du har jobbet med å tilgi bare partiet som forårsaket sorg, svik og sår, og minnet eller hendelser stadig vender til overflaten og reigniting dype følelser av nød, antagonisering du om og om igjen, enn tilgi den delen av deg som kan ha ført til være effekten av denne hendelsen. En klok gammel kvinne fortalte meg en gang, tilgi deg selv hele veien tilbake til fødselen. Jeg vet det høres vilt, men så vondt som det er å gjøre det fungerer. Tilgi den delen som skrek for høyt, tilgi den delen som ikke stå opp for deg selv, tilgi den delen som ble bety tilbake, eller mener at et ulike stadier i livet ditt, tilgi den delen som tolereres mindre negative handlinger mot deg selv, tilgi den delen som var målløs, tilgi den delen av dere som var distre stedet for mindful, tilgi deg selv for eventuelle deler som bestemmes arrangementet ble gjort for deg og hvordan du reagerte på det. Tilgi deg selv hele veien tilbake til fødselen
.